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我懷孕8個月了,腿現在老是在晚上抽筋,JMM我該怎麼辦

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我知道這是缺鈣引起的,誰能告訴我,孩子也會因此而缺鈣嗎??我現在補鈣還來得及嗎??是食補好還是藥補好??? 吃骨頭湯補是可以的, 但是它的鈣含量很低, 你現在是懷孕後期鈣的需求是很大的, 這是因為一方面母體自身需要鈣的儲備;另一方面胎兒骨骼和牙齒的快速發育也需要大量的鈣, 待到出生時, 胎兒體內一半以上的鈣是在孕後期最後兩個月儲存的, 在懷孕的頭三個月, 胎兒每天僅從母體吸收約30毫克鈣, 到懷孕7個月時, 胎兒每天要從母體吸收170毫克鈣, 在懷孕最後1個月時, 胎兒從母體吸收的鈣可高達450毫克,
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不僅如此, 在懷孕後期, 准媽媽每日需儲備20-30毫克鈣, 以備分娩後分泌乳汁育兒時的需要.排骨的鈣含量是14毫克, 也就是說你每天要喝400碗骨頭湯, 而且還不一定全吸收.你最好吃安利紐崔萊的鈣, 它的鈣含量是216.7毫克, 而且還含鎂108.3毫克, 鋅3.3毫克, 銅0.7毫克, 錳0.8毫克.你一天飯後吃4-5顆就夠了, 特別方便.鈣有鎂的參入, 會讓吸收更好.我就是從懷孕開始吃的, 現在我的寶寶才50多天, 他的鹵門長的很好, 看不出明顯的脈動.而且很好帶, 他晚上只醒一到吃奶, 睡眠很好, 從不無理的哭鬧(營養不全的寶寶就會經常哭).他的身體也是很好的.還有就是我的傷口恢復也是很快, 很好的.
參考文獻:孕期營養專家談 
提問者對答案的評價:謝謝你的回答,我會試試你的建議的
孩子在吸收你的營養, 同樣情況下, 他的營養比你好, 但是你必須要補, 最好食補,
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喝魚湯, 喝排骨湯, 連排骨也吃了, 如果你反胃的話, 喝牛奶也不錯。 若是藥補, 最好諮詢一下大夫。
吃瑪特納, 再睡前喝牛奶, 白天喝點優酪乳, 再喝點骨頭湯。 就差不多了。 瑪特納你該早點吃。 其他的藥就不用吃了。 堅持吃, 哺乳期也要吃。
食補好, 我懷孕的時候, 每隔一天就吃一斤大蝦, 孩子生下來的時候, 頭髮都是立著的。
是缺鈣, 要補, 還來得及。 多吃蝦, 連皮一起吃
孩子不會缺鈣的,因為他需要的鈣你如果跟不上就從你骨骼鈣銀行裡抽,餵奶也是這樣,所以不用對孩子有愧疚,母親是永遠不會對不起孩子的.受傷害的是你,要補的也是你的身體,不然到了更年期你會很受罪,以前人不知道都往月子沒坐好上推,其實我們國家的飲食造成普遍缺鈣,女人的骨頭都給小孩了
你懷孕八個月了, 而且症狀已經出來籽最好是藥補, 這樣來的快, 如果食補的話,
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等吸收到身體裡面那樣寶寶也就快生下來了, 去醫院做體檢的時候醫院會給你開一些補鈣的藥
我覺得首先得食補, 因為這樣吸收的話, 對身體和寶寶都有好處。
到這時候了,就不必太在意缺什麼,一個人吃,兩個人吸收,肯定會缺這缺那的,但寶寶是不會有什麼問題的.我當時也這樣.
抽筋也可能是活動得較少,血液迴圈不暢通所致,我覺得你平時還是多散步,尤其注意不要坐太長時間.
同意一樓的意見, 補充一點就是在排骨湯快燒好的時候, 滴點醋進去, 它能促進鈣質的吸收。 還有就是多吃點魚蝦。 特別是在吃小米蝦的時候最好能把蝦子的軟殼也能吃進去, 還有就是多吃海帶。 孕婦奶粉也可以吃。
孕媽媽必須要補鈣, 最好食補, 喝排骨湯, 喝牛奶也不錯。
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