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缺鐵和鋅怎麼補啊?

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我老婆懷孕3個月了, 去醫院檢查說是缺鐵和鋅, 不知道該吃什麼補啊?還有用不用不鈣啊?不缺是不是也補一點好啊?還有乙肝表面抗體和核心抗體是陽性, 不知道有沒有問題啊?謝謝 吃點葡萄糖酸鋅,缺鐵可以多吃點豬肝,現在豬不能吃可以一天補一雞蛋,多吃點水果,特別是蘋果等對寶寶皮膚也好,是不是小三陽,如果是就沒事大概是到七,八,九個月時每月一針乙肝免疫球蛋白,寶寶出生後就打一針乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗,一個月後再打一針乙肝免疫球蛋白,三,六月再打乙肝疫苗,寶寶就沒事的,大三陽不知道.
提問者對答案的評價:謝謝你的熱心幫忙,
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謝謝。
還是喝新鈣特口服溶液就可以補鐵和鋅.
鐵、鋅的話堅果是最好了, 肉類的肝也好。 儘量不要用製劑, 用時要諮詢醫生。 鈣的話還要遲一點, 產檢的時候醫生會提示的。
乙肝表面抗體和核心抗體陽性, 證明以前得過乙肝現已痊癒並有了抗體, 或者是注射過乙肝疫苗, 沒有問題, 不會傳染的。
採取食補.
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