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懷孕六個月了,我該怎麼照顧自己和寶寶?

我從懷孕以來,都沒有怎麼去營養補過。老是平時吃什麼就仍然吃什麼。。現在天氣很熱,中午我都不敢進廚房,所以常到街上吃些米皮就打發了一頓飯! 近來由於咳嗽的特別厲害,覺得身體有些虛,總會混身無力,老是出汗!我不知道是不是跟我吃飯簡單有關係 ,我想請教大家,現在的我該如何照顧自己寶寶/(我們現在生活狀態不是特別好,保姆顧不起)希望大家能幫助我!!! 我剛懷孕不久,聽別人說懷孕早期要補葉酸等什麼,我也吵著要老公買安利產品來補。作為博士醫生的老公堅決不讓我補,
他就說懷孕是個自然過程,藥補在醫學界還有爭論,藥補不如食補。所以我到現在也沒補任何藥品,只是每天多吃水果和蔬菜,當然這些攝入量也不能太多,否則造成胎兒巨大,不好生產。
爭對你目前的情況,我建議你還是以食補為主,多吃點水果和蔬菜,尤其增加維生素C的攝入量(可提高抵抗力),另外也要適當增加鍛煉,不僅對自己有利,也對寶寶有益。
提問者對答案的評價:謝謝!
不要刻意的吃什麼補品,多吃水果、蔬菜、魚、蝦之類的,注意休息,我懷孕的時候也有段時間也咳嗽的厲害,我是買個蘿蔔,把芯雕掉,然後放進冰糖,埋在米里,二、三天拿出來,喝裡面的水,很有效的。
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