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懷孕六個月了,我該怎麼照顧自己和寶寶?

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我從懷孕以來, 都沒有怎麼去營養補過。 老是平時吃什麼就仍然吃什麼。 。 現在天氣很熱, 中午我都不敢進廚房, 所以常到街上吃些米皮就打發了一頓飯! 近來由於咳嗽的特別厲害, 覺得身體有些虛, 總會混身無力, 老是出汗!我不知道是不是跟我吃飯簡單有關係 , 我想請教大家, 現在的我該如何照顧自己寶寶/(我們現在生活狀態不是特別好, 保姆顧不起)希望大家能幫助我!!! 我剛懷孕不久, 聽別人說懷孕早期要補葉酸等什麼, 我也吵著要老公買安利產品來補。 作為博士醫生的老公堅決不讓我補,
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他就說懷孕是個自然過程, 藥補在醫學界還有爭論, 藥補不如食補。 所以我到現在也沒補任何藥品, 只是每天多吃水果和蔬菜, 當然這些攝入量也不能太多, 否則造成胎兒巨大, 不好生產。
爭對你目前的情況, 我建議你還是以食補為主, 多吃點水果和蔬菜, 尤其增加維生素C的攝入量(可提高抵抗力), 另外也要適當增加鍛煉, 不僅對自己有利, 也對寶寶有益。
提問者對答案的評價:謝謝!
不要刻意的吃什麼補品, 多吃水果、蔬菜、魚、蝦之類的, 注意休息, 我懷孕的時候也有段時間也咳嗽的厲害, 我是買個蘿蔔, 把芯雕掉, 然後放進冰糖, 埋在米里, 二、三天拿出來, 喝裡面的水, 很有效的。
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