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四個月的寶寶可以添加什麼輔食?

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個月寶寶自己吃來自己喝
寶寶轉眼就滿4個月了, 需要開始添加泥糊狀食物了, 想自己拿杯子喝水了, 讓我們跟隨模特媽媽和寶寶一起, 學習如何自己把飯吃, 自己把水喝。
媽咪喂輔食
滿4個月的寶寶, 就要開始添加泥糊狀食品。
行動指南:
媽媽讓寶寶寶坐在餐椅中, 並為寶寶系好圍嘴。
媽媽用小勺盛些泥糊裝食物, 送至寶寶兩唇間。
寶寶張開小嘴, 伸出舌頭, 把輔食吃了。
愛心提示:
寶寶剛開始吃泥糊狀食物時, 吐出來的常比吃進去的多, 小臉常像小花貓一樣。
如果寶寶吃飽了, 他會將頭轉開, 此時就不要再強迫他吃了。
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對於剛滿4個月的寶寶, 媽媽可以抱他在自己懷裡喂輔食。
用杯喝水
滿4個月的寶寶, 就要開始練習用杯子喝水了。
行動指南:
讓寶寶坐在嬰兒椅或高腳椅上。
媽媽在練習杯裡盛部分水或果汁, 將上面的蓋子蓋好, 遞給寶寶。
寶寶雙手扶著杯子的兩個把, 舉杯, 將吸嘴放進嘴裡喝水。
愛心提示:
帶吸嘴、有兩個把的練習杯不但易於抓握, 還能滿足寶寶半吸半喝的飲水方式。 應選擇吸嘴傾斜的杯子, 這樣水才能緩緩流出, 以免嗆著寶寶。 午餐和傍晚添加輔食時, 是練習用杯子的好時機。
自己吃飯
小寶寶常會要求自己拿勺子吃飯, 這能鍛煉孩子雙手的靈活性和手眼的協調性。
行動指南:
讓寶寶坐在嬰兒餐椅上, 並為他穿好圍嘴或飯單。 將盛著溫熱糊狀食物的碗放在寶寶面前的餐臺上, 碗和盤子下面墊個橡皮吸盤, 以固定餐具。
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給寶寶一把兒童勺, 讓他自己舀著吃。
媽媽手拿另一把勺子, 在寶寶自己吃的同時, 媽媽也喂他吃。
媽媽還可以為寶寶準備一些條狀食物, 讓寶寶自己用手握著吃。
愛心提示:
適合寶寶自己吃的食物包括水果(如香蕉、蘋果等)、青菜棒、蒸蛋羹、肉泥等。
寶寶可能會將吃飯看作另一個玩耍的好時機, 有時還會把食物弄得到處都是, 不必生氣, 這是孩子練習吃飯的必經之路, 你可以在寶寶的餐椅周圍墊一些報紙, 飯後將報紙一收就搞掂了
喝點糊糊也可以的吧
番茄汁(4-5個月)
原料:番茄500克, 白糖100克。
配 料: 溫開水350克。
製作方法:(1)將成熟的番茄洗淨, 用開水燙軟去皮, 然後切碎, 用清潔的雙層紗布包好, 把番茄汁擠入小盆內。
(2)將白糖放入汁中, 用溫開水沖調後即可飲用。
特 點: 酸甜適口, 營養豐富.
製作關鍵: 要選用新鮮、成熟的番茄做原料。 可用紗布擠汁, 也可用湯匙壓出汁。
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可用白糖, 也可用蜂蜜調口。 此菜汁適宜3-4個月的嬰兒食用。
蜂蜜桔糊(4-5個月)
原料:桔子300克。 蜂蜜30克。
製作方法:(1)將桔子洗乾淨, 剝去皮, 再把內皮剝去, 然後放入容器內研碎。
(2)食用時加入蜂蜜攪拌均勻, 使其具有一點柔和的酸味。
特 點: 酸甜適口, 是補充嬰兒維生素C最好的食物。
製作關鍵: 桔子可以用廣柑、招柑和葡萄代替, 最好用無核蜜桔做原料。 操作時要把桔子研碎, 不能太 整。
雞肉粥(4-5個月)
原料:大米250克, 雞肉末150克。 植物油50克, 醬油30克, 精鹽10克, 蔥、薑末少許, 清水2.5公斤。
製作方法:1)將米淘洗乾淨, 放入鍋內, 倒入清水用旺火煮開, 轉微火熬至粘稠待用。
2)將油倒入鍋內, 下入雞肉末炒散, 加入蔥薑末、醬油攪勻, 倒入米粥鍋內, 加入精鹽, 嘗好口, 用微火煮幾分鐘即成。
特 點: 粘稠, 味香, 適宜7-8個月的嬰兒食用。
製作關鍵: 粥一定要熬爛、發粘, 雞肉末煸炒入味後再與粥同熬。
蜂蜜藕粉(5個月以上)
原料:藕粉200克,
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蜂蜜50克。 清水800克。
製作方法:1)將藕粉研細, 不要有小疙瘩, 然後將藕粉和水調勻待用。
2)將調好的藕粉倒入鍋內, 用微火慢慢熬煮, 注意不要巴鍋, 邊煮邊攪拌, 直至呈透明糊狀為止。 停火後加入蜂蜜。
特 點: 香甜味美, 易於水消化吸收, 營養豐富, 適宜5個月以上的嬰兒食用。
製作關鍵: 藕粉要研細, 不要有小疙瘩。 邊熬邊攪拌, 防止巴鍋。
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嬰幼兒所需的六大營養, 包括熱量、必須氨基酸、必須脂肪酸、礦物質及微量元素、維生素以及水。 食物可分為六大類:五穀根莖類、奶類、魚肉蛋白類、水果類和脂油類。 嬰幼兒期的營養可分為三個階段:
第一階段:從寶寶出生~四個月, 此時以母奶為主食(或一配方奶為主食)
第二階段:四~八個月。 此時期的寶寶, 可繼續哺喂母乳或配方奶粉為主食,
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但為了補充營養, 應添加“米糙麥糊, 菜泥果泥”。 這一階段有幾個要點:
四個月後可以採用含有鐵劑的嬰兒米粉作為第一輔食, 隨後再添加嬰兒麥粉, 而且皆應以水調成糊狀, 用茶匙餵食, 以訓練咀嚼能力, 每天一至兩次, 每天一至三匙。
六個月以後, 可以開始添加新鮮蔬菜泥、果泥或果汁, 每天喂一到兩次, 從一到兩茶匙起, 可隨寶寶的食欲增加到三至四茶匙。
每次只添加一種單一成分的輔食, 使用四至五天甚至一周以上無過敏等異狀後, 再陸續增添新的輔食。
輔食不加糖、不加鹽, 也不要餵食蜂蜜給一歲以下的寶寶, 因為天然食品中的某些成分, 可能會對抗體極弱的小寶寶有不好的影響。
不要將嬰兒配方奶或輔食放到微波爐裡加熱, 以免加熱不均勻, 會燙傷小寶寶。
較大嬰兒配方奶粉因為其中含有奶油、蔗糖, 口感較好,
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對部分厭奶期的較長或排斥輔食的寶寶, 可于六個月後取代嬰兒配方奶作為主食。
第三階段:八個月到周歲。 這個階段仍可繼續喂母乳, 十個月以後, 各類的輔食的食量逐漸增加, 若想斷奶, 則把每天的奶量減少, 要做到“五穀蔬菜, 肉魚豆蛋”。 滿周歲以上的寶寶, 就能完全接受成人的食物了, 但儘量以少油脂、少糖、少鹽、質地軟的食物為主。
繼續餵養米糊、麥糊、菜泥、果泥, 並以勺子餵食果汁。
稀飯、細面及所有適合寶寶食用的五穀根莖類、肉魚豆蛋類等食物, 皆可依添加輔食的原則, 依序添加並且輪流進食。
現成的罐裝嬰兒輔食應是安全方便的代用品, 使用時應注意有效日期, 選擇合適年齡且多樣化的輔食。
持寶寶坐著餵食, 最好面對面餵食, 可避免嗆到食物的危險, 並養成良好的用餐習慣。
有的媽媽會遇到這樣的問題:寶寶添加輔食不肯吃,
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怎麼辦?這個時候, 應該耐心一點, 應從少到多, 從軟到硬, 從細到粗, 從單一到多種。 在寶寶餓的時候, 光給嘗試, 如定於上午吃輔食時, 不可以喂母乳或配方奶, 不吃輔食也不可以馬上喂母乳或配方。
蛋黃, 米粉, 果汁。 不注重量, 目的只是讓寶寶開始嘗試奶以外的食物的味道。
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