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請問各位母乳餵養的媽媽們

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什麼食物最下奶, 並且速度快。 哪些食物是忌口的。 幾種常用的發奶方法
1?飲食法
(1)活鯽魚1條(約500克), 去鱗及內臟, 洗淨, 加水煮至半熟時再加少許黃酒, 清燉, 吃魚 喝湯, 每日1次。
(2)豬蹄1只, 蔥白2節, 豆腐100克, 加水適量, 文火煮半上時, 再加黃酒25克, 食鹽少許, 煮熟後食之。
(3)鮮大蝦100克, 剪去須足, 煮東加黃酒25克, 吃蝦喝湯。
(4)豆腐120克, 紅糖30克, 加水一碗煮熟, 再加米酒30克內服。
2?中藥法
(1)當歸10克, 王不留行10克, 水煎服, 連服數天。
(2)漏蘆9克, 水煎後去渣, 在汁內沖3個雞蛋, 每日喝1次, 連用3天。
(3)當歸、通草、生地、王不留行、天花粉、穿山甲各6克, 炙甘草3克, 水煎服,
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連用3天。
甜酒釀、鯽魚湯下奶, 醋、韭菜、鴿子回奶。
吃豬蹄燉花生米和鯽魚湯啊, 還有多吃點肉類和動物肝臟, 少吃點辛辣的東西啊
我嫂子當時坐月子, 也吃了好多鴿子啊?
每天喝一兩左右的黃酒,如不能喝酒,那就吃酒釀.不過的效果好!
黑魚湯、鯽魚湯都可以的。 但要注意不管什麼湯, 最好不要放味精和蔥。 味精為影響下奶量的。
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