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請問各位母乳餵養的媽媽們

什麼食物最下奶,並且速度快。哪些食物是忌口的。 幾種常用的發奶方法
1?飲食法
(1)活鯽魚1條(約500克),去鱗及內臟,洗淨,加水煮至半熟時再加少許黃酒,清燉,吃魚 喝湯,每日1次。
(2)豬蹄1只,蔥白2節,豆腐100克,加水適量,文火煮半上時,再加黃酒25克,食鹽少許, 煮熟後食之。
(3)鮮大蝦100克,剪去須足,煮東加黃酒25克,吃蝦喝湯。
(4)豆腐120克,紅糖30克,加水一碗煮熟,再加米酒30克內服。
2?中藥法
(1)當歸10克,王不留行10克,水煎服,連服數天。
(2)漏蘆9克,水煎後去渣,在汁內沖3個雞蛋,每日喝1次,連用3天。
(3)當歸、通草、生地、王不留行、天花粉、穿山甲各6克,炙甘草3克,水煎服,
連用3天。
甜酒釀、鯽魚湯下奶,醋、韭菜、鴿子回奶。
吃豬蹄燉花生米和鯽魚湯啊,還有多吃點肉類和動物肝臟,少吃點辛辣的東西啊
我嫂子當時坐月子,也吃了好多鴿子啊?
每天喝一兩左右的黃酒,如不能喝酒,那就吃酒釀.不過的效果好!
黑魚湯、鯽魚湯都可以的。但要注意不管什麼湯,最好不要放味精和蔥。味精為影響下奶量的。
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