首頁 搜索 分類

揭秘:緩解孕吐的幾大方法

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接

孕吐雖然不是每個孕媽媽都會經歷的, 但是卻是大多數媽媽們都體會到的, 那種嘔心的吐, 是終生難以忘記的, 那么如何才能更好的緩解孕吐呢, 你有沒有什么什么好的方法呢?

心理療法:心理放輕松比什么都重要, 心理壓力過大, 妊娠反應會更加嚴重。 孕吐是正常現象, 其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢, 并不需要太多的營養。 不用擔心會給胎兒造成不良影響。 多與周圍的媽媽交流, 相互學習, 解除心理壓力。

飲食療法:采用飲食療法緩解孕吐是很健康的。 在口味上可以盡量選取自己想吃的東西,

赞助商链接
還要盡量減少每次進食的量, 少食多餐。 多喝水, 多吃富含維生素的食物, 可以防止便秘, 因為便秘會加重早孕反應。 盡可能多地變換就餐環境, 這樣能激發食欲。 為了減輕孕吐反應, 多吃一些較干的食物, 如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。 如果孕吐嚴重, 多吃蔬菜、水果, 也可以吃粥類, 少油膩好消化的食物。

運動療法:不能因為惡心嘔吐就整日臥床, 因為這樣只能加重早孕反應。 適當參加一些輕緩的活動, 如室外散步、做孕婦保健操等, 都可改善心情, 強健身體, 減輕早孕反應。

藥物療法:孕吐是懷孕初期常見的癥狀之一, 不用藥物干預。 如果出現嚴重嘔吐, 尿常規酮體陽性, 應輸液治療。

孕吐后, 準媽媽必須注重補充營養。 喝奶是很好的, 營養豐富, 不占胃內空間。 如果不愛喝鮮奶, 可喝酸奶, 也可吃奶酪、奶片等。 也可以吃粥類, 白水煮雞蛋等, 多吃新鮮水果或水果沙拉,

赞助商链接
既能補充維生素, 又是緩解孕吐的有效方法。

孕吐消失的時間:大約90%的孕吐媽媽, 在孕三個月時就完全好了。 少數人會感到惡心癥狀慢慢減退。 也有人貫穿整個懷孕期間。

孕吐的另一面可喜之處:寶寶活得很好, 每天向你問候呢。

10%的孕婦一點都沒有孕吐, 家人特別高興, 使勁補充營養, 容易形成體重超標, 早孕期, 孕婦不需要過多營養, 能正常飲食即可。

想要緩解孕吐, 以上幾大方法可以幫你忙, 不當多試試哦!

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索