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我每天睡眠時間都很少,怎麼辦

剛懷孕的時候開始就不怎麼愛睡覺,一點也不嗜睡,每天晚上約11點才睡,第二天早上五點多就醒了,有時中午也不睡,而且一晚上經常醒來好幾次(有時是上廁所),醒來後要很長時間才能入睡。聽人家說會睡的媽媽她的寶寶才會容易長大,而且以後孩子的睡眠習慣也會和媽媽一樣,像我這樣一點也不愛睡的媽媽對腹中的寶寶會不會有不好的影響?應該怎麼辦呢? 呵呵,我和你的情況一樣,從懷孕到現在到三個多月了,也總是晚上睡不好,老愛跑廁所,雖然我也一樣擔心會對寶寶有影響,不過我最近發現睡前拿本工具書或是教科書來看,有挺好的催眠作用,你不妨試試.
提問者對答案的評價:雖然也試過,
還是沒多大作用啊,呵呵
不要勉強,將睡眠環境調整得舒適安靜些,心情保持輕鬆愉快,不要多想不高興的事,減輕自己的壓力,自然休息得好。睡眠時間短但睡眠品質高也很好的。
是應該多睡些 你晚上臨睡前喝些牛奶 牛奶有助睡眠的 我現在4個月了 我每晚都喝 還補鈣 你試試看
我懷孕的時候也比較興奮,晚上也要到11點才睡的著,而且早上也很早就行,不要勉強自己,想吃的時候就吃想睡的時候就睡,這樣就可以了。
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