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孕中期了,晚上老是睡不好,經常半夜醒,怎麼辦?

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我當時也跟你一樣,因為我懷著寶寶的時候總是睡不好,半夜醒了就睡不著,我老失眠.結果我的寶寶睡眠品質很差,容易驚醒,睡得比一般的小孩時間要少.而且驚醒了總要哭,非要抱著睡才能睡得好一點.想起來也挺後悔地,看著寶寶老驚醒我也挺內疚地.記得我的一個朋友跟我說過,她在懷著她的孩子的時候特別愛睡,睡得也很好,所以她的孩子一直都睡得很好,能吃能睡的孩子長得快啊~!其實你不用想太多啦~!心裡有什麼擔心的或有什麼想法可以跟老公談談啊!或者找朋友聊聊,心情會好多的~!如果實在傾訴的物件不多你也可以學我一樣,多到戶外走走,例如公園,BB用品店啊~!慢慢你就會發現其中的樂趣啦~!你知道嗎?你不開心你肚子裡的小寶寶可是知道的喔~! 祝:母子健康!
我們倆可謂是同病相憐前幾天我也和你一樣後來我問了幾位有經驗的朋友 她們告訴我在晚上少喝水或吃水果因為BB越大越壓迫膀胱就容易起夜 如果渴了可以喝些牛奶還有助睡眠 我聽了她們的這幾天好了很多了 你也試試
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