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職場媽媽的家庭

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(一)出門上班前

1、清晨的親子時光:早晨當然是爭分奪秒的。 但即使如此, 也應該盡量合理安排時間, 在上班之前爭取和孩子進行一些親密接觸和交流。 哪怕是用親吻把孩子溫柔地喚醒, 一次簡短的, 母子間的嬉鬧小游戲, 一起吃早飯, 都能讓孩子感受到媽媽的愛。

2、說“再見”的時刻:建議為這個時刻營造一種平靜的儀式感:媽媽先抱抱孩子然后說“再見”, 用平和的語調講明媽媽離開的理由:媽媽要去上班, 如果寶寶好好玩, 好好, 媽媽很快就回來啦!每天重復這一儀式, 孩子就會逐步接受媽媽要離開的事實。

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媽媽的心態:也許你還沒有意識到, 你對工作的態度, 你上班前的心情, 也會傳遞給孩子。 如果你匆匆忙忙, 心情焦灼甚至抗拒, 幼小的孩子也會將“媽媽上班”同一些不愉快的情緒聯系在一起。 反之, 孩子容易用更積極、輕松的態度去對待你上班這件事。

(二)下班后親子時光

1、大聲喊著寶寶的名字進門:下班回來, 有時候媽媽真的很想立刻倒在沙發上。 但, 你絕不想給孩子留下一個疲憊、遲鈍, 甚至對他漠視的吧。 進家門前打起點精神, 一邊喊著孩子名字一邊進門。 孩子出來迎接媽媽的話, 媽媽要捏捏孩子的臉蛋, 抱抱他, 大聲地夸贊他, 讓他體會到媽媽的存在。

2、和孩子一起洗澡、游戲:再忙的職場媽媽, 只要下班不是太晚, 都應該親自做這件事——給孩子洗澡。 無論是否有保姆, 其他家人代勞。 因為親水時間也是最佳的親子時間!如果孩子小, 可以在幫他洗完后給他撫觸(按摩)。

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如果孩子超過2歲了, 媽媽還可以和孩子一起洗澡, 在水里盡情玩耍。 和孩子一起聽音樂、

(三)共度周末重質又重量

1、去公園:不一定非得是名勝景點, 哪怕是社區附近的迷你街心公園。

2、去美術館/博物館/科技館:到室內活動的前提是不在流行病多發時節。

3、去參加公益活動:帶孩子去參加一些公益活動, 比如做義工等等。

4、全家去郊游:利用周末, 或者長周末外出郊游, 或者約上更多家庭同游。

5、去市場體會柴米油鹽:你若周末去市場采購日用品, 不妨帶著孩子一起去。

6、去看場兒童演出:年齡大一點的孩子可以帶他一起去看兒童演出。

7、玩親子游戲:如果孩子大一些, 可以嘗試一些競技性和對抗性的游戲。

8、和孩子一塊干家務:不要急于洗完臟衣服就把孩子一個人放在一邊不管。

9、和孩子做一餐美味:如果孩子2歲多了, 就可讓他一起來參與做飯了。

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二、職場怎么辦?

(一)把工作日程昭告天下

最好是把你的日程安排貼在你辦公室的門上, 或者電腦旁邊, 這樣給周圍同事的印象就是:“她在家里工作。 ”而不是“我要找她的時候她總是不在。 ”

好好利用你在辦公室的時間, 跟周圍的同事都打個招呼, 不要讓大家覺得很長時間沒有見過你了。

(二)用新技術讓自己發光

在早晨的工作時間開始之前先打幾個重要的電話, 客戶會一上班就會從電話答錄機里首先聽到你的聲音。

如果你的老板最欣賞加班的員工, 那你可以對自己的電子郵箱做了設置, 推遲給老板發送郵件的時間。

買功能齊備的手機, 上下班路上就可收發郵件。

(三)先給上司一個積極的答復

讓你的上司知道, 做了媽媽的你還是和從前一樣精力旺盛, 有責任心和良好的工作狀態。

經常給上司打電話, 跟他溝通你的工作情況,

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你在辦公室的時候一定要到他眼前晃一晃。 定期與他共進午餐, 跟他聊聊;要么就記得給他提交一份工作備忘錄。

(四)隨時都能找你嗎?

如果你正在負責一個大項目或者是一個部門的管理者, 而又不得不經常為孩子的事情離開崗位, 你可以向你的下屬明確:如果有問題, 他們隨時可以與你聯系。

如果員工有問題找到你, 你一定不可以表現出不耐煩, 并且要盡量為他們提供明確的指示和適當的幫助。

不要說:“我5點必須走了。 ”

最好不要在大家都在加班的時候獨自離開。

每周你可以有三天準時下班, 另外兩天則提前跟丈夫或者保姆打好招呼, 說你會晚點回去。 這樣你既保證了大多數時間按時與你的寶寶團聚, 又不會給同事留下什么不好的印象。

(五)應付突發事件

公司臨時得到一個緊急的項目, 或者是什么事情在操作過程中出了麻煩,

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可是不巧, 你的孩子偏偏病了, 或者你答應了下班去幼兒園接他。 這種突然的矛盾可不好應付, 你注定要有所取舍。

有一個原則:在公司和同事最需要你的時候, 你應該出現。

(六)創造一個絕對職業的工作環境

一定要把工作和居家的感覺嚴格區分開。

對孩子的教育也很重要, 一定要讓他們明確地知道, 媽媽的辦公用品是絕對不可以隨便碰的。

有時你難免要在家工作, 必須讓孩子們知道在你接電話的時候要保持安靜。

(七)對說壞話的人——讓自己免疫

總是難免有同事不滿意你享受的特殊待遇, 或者認為這是一個你的好機會。

如果是因為他替你承擔了太多的工作, 覺得不公平, 那么你應該盡量調整自己的工作狀況, 做好該做的事。 如果他僅僅是出于嫉妒, 那就沒有什么是你能做的了。

你要告訴自己:我無法控制其他人的想法。 我有自己的選擇和生活。

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三、家務怎么辦?

(一)讓家務活變得簡便, 給孩子時間。 你的孩子需要的并不是每天擦得光亮如新的家具以及一塵不染的家, 他真正需要的是你。

(二)“隨時”保持家里的大體整潔。 可以隨手將小玩意、舊雜志和扔在地上的玩具等收拾干凈。 減少不必要的打掃負擔。

(三)買些小電器, 比如電飯鍋、食品加工機、榨汁機、還有全功能的食物研磨器等。 現代化的廚房用具就是為忙碌的媽媽準備的。

(四)掌握簡單而又營養豐富的烹飪方法。 實際上, 往往簡單的烹飪, 既節省時間又不會降低家人的營養, 同時減輕了你的負擔。

(五)利用掛歷, 將所有計劃中的事情如學校假期、拜訪、生日、社交活動等都標明在上面,讓生活井井有條, 避免不必要的混亂。

(六)在頭一天晚上將第二天的東西準備好, 如孩子的書包和文具、書籍、要換的衣服, 以及自己的錢夾、文件、鑰匙等,

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避免第二天清晨的混亂。 ?

四、老公怎么辦? 

(一) 多溝通尋求老公的支持

經常跟老公就育兒進行溝通, 一開始就要建立這樣的觀念:育兒是兩個人的事情, 不是媽媽一個人的職責。 積極獲取他的支持, 你就能輕松不少。

職場上的煩惱和快樂也可以多跟老公。 老公男性的視角, 會讓你在職場上更為智慧, 也能增強自信。

(二)保留點浪漫的兩人世界

偶爾(頻率視各家庭具體情況, 大可不必攀比)跟老公暫時放下為人父母的角色, 回歸兩人世界, 對婚姻的保鮮, 你兩人的身心調節都有益。

看演出、晚餐、度假、一起去拜訪朋友、甚至只是一起打場游戲...形式不拘。

(三)多夸老公為他加油

有了孩子之后, 老公也跟你一樣承擔了更多的家庭和社會的擔子。 跟你一樣, 他也會有低迷、疲倦的時候。

你跟老公的互動應該是雙向的。 像你希望得到支持和贊賞一樣, 給予他足夠的支持和贊賞吧。

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五、還能有自我空間嗎?

(一)興趣愛好

你是母親, 是妻子, 是員工, 或者是老板...但首先你還應該是你自己。 你癡迷文學, 愛好K歌, 養寵物, 游山玩水, 或宅在家里搗鼓手工...這些興趣愛好帶給你快樂和滿足, 讓你成為可愛的你, 有的你, 多才多藝的你。 誰說你現在就不可以擁有這樣的快樂和滿足了呢?你的生活不應該變得狹窄。

(二)朋友

別以自己家庭、事業繁忙為由, 就把朋友這個詞從自己的日常字典里抹去了。 其實在你生命的任何時間段, 朋友都是你多彩生活的催化劑, 也是你保持活力釋放壓力的良方。 怎么在繁忙生活中經營友誼?其實也不那么難, 比如你下班一定要回家陪孩子, 可以安排和朋友一起午餐。

(三)充電

確實, 作為職場媽媽, 傳統的參加培訓班, 讀研究生等充電方式, 對時間和精力的牽扯很高, 很難魚與熊掌兼得。 力求上進, 不斷自我完善的你也可以考慮這些方式:讀書;跟高人聊天;線上教程;可以跟孩子一起參加的培訓活動等。其實充電不必拘泥于形式,關鍵是用利用其相對零散的時間,不斷充實自己。

(四)時尚健康

就算“子不嫌母丑”,老公不會嗎?身邊的同事不會嗎?你自己不會嗎?保持健康、美麗、風度,是女人一生的功課。結婚,生子,只是為這個功課增添了更多任務,比如:可能需要更用功地保持身材,呵護肌膚;可能要在有限的逛街時間下,更有效率地購物;需要更了解自己的氣質和穿著的場合,進行更明智的搭配裝扮。。

六、職場媽媽的成功策略 

現在有越來越多樣的工作模式:兼職、全職、自由職業和在家工作等。雖然我們大多數人還是得外出工作,但隨著科技的進步,讓在家工作成為一種節約成本、提高效率的選擇后,這種平衡很可能會發生變化。而不在家工作,你作為團隊一員可以得到同事的支持,但是也可能存在分心和身份轉換的問題。

不管你是在辦公室還是在家工作,如果你是位媽媽,都需要調節好平衡。一方面,你很難離開寶寶去工作,另一方面,一天結束,你也很難離開辦公室。

早做計劃,以滿足你的各種需要,會有助于你保持平衡。太平洋親子網的一位職場媽媽非常擅于保持工作與家庭之間的平衡,她說:“對我來說,重要的是工作時要忘記我的兒子。我在上下班的路上都會想他,但工作的時候不想他。我對待自己的工作非常嚴肅,知道自己是在工作而不是在那里混日子。我很清楚自己想工作,有自己的職業規劃和目標。但是找保姆很貴,有些保姆也不那么讓人放心,所以必須衡量各個方面的得失,而不僅僅是財務方面,比如,保持自己的獨立性以及工作上的進取等等。”

以下是一些有用的策略:

1、如果可能,要嚴格遵守時間,這樣你才能按時回家。

2、如果你必須加班,需要保姆延長工作時間,別忘了和她打招呼并處理好她的工資問題。

3、如果你用的是白班的保姆,要把保姆的工作時間安排到自己下班到家之后晚一些,給自己留出富余的交接時間。如果你估計自己6點鐘到家,就安排保姆6點半走。這樣就不會出現你前腳回家,她后腳就走的情況,你也能有時間和她談談白天的事情,問問孩子都做了些什么。讓保姆記日記也有用,這樣你就能了解他們白天做過什么、吃過什么了。

4、別給保姆打電話。你肯定會趕上寶寶正在哭的時候,那樣接下來你會一直悶悶不樂。如果你想在剛重返工作的時候了解寶寶的情況,讓保姆找時間給你打電話,讓你知道一切正常。這個電話不用很長時間,但會讓你更放心。別擔心,你的保姆會挑合適的時間給你打電話的。

5、加入辦公室里的媽媽群。

6、不要以為所有人都愿意談論寶寶。

7、如果下班后不能上網,可以利用午飯時間上網。

8、沒有小孩子的同事看到你準時下班肯定會有埋怨,你對此要有心理準備,把自己的工作做好,不給別人挑你毛病的機會。

9、 充分利用不在家的時間:享受安靜的獨自午餐時光;健身、看書、炒股。不要逛街了,可以在線購物或選擇送貨上門。

10、 盡量別把工作帶回家。

11、偶爾放一天假和你先生一起渡過,不要待在家里!在應付工作和撫養小家伙的同時,也要呵護你們的夫妻關系,一年只要有一兩次花一天時間享受二人世界,就會增進你們的夫妻感情。

12、承認自己也會累,工作的第一個月要減少社交生活,并且別指望自己能在工作滿之前恢復體力。

不斷自我完善的你也可以考慮這些方式:讀書;跟高人聊天;線上教程;可以跟孩子一起參加的培訓活動等。其實充電不必拘泥于形式,關鍵是用利用其相對零散的時間,不斷充實自己。

(四)時尚健康

就算“子不嫌母丑”,老公不會嗎?身邊的同事不會嗎?你自己不會嗎?保持健康、美麗、風度,是女人一生的功課。結婚,生子,只是為這個功課增添了更多任務,比如:可能需要更用功地保持身材,呵護肌膚;可能要在有限的逛街時間下,更有效率地購物;需要更了解自己的氣質和穿著的場合,進行更明智的搭配裝扮。。

六、職場媽媽的成功策略 

現在有越來越多樣的工作模式:兼職、全職、自由職業和在家工作等。雖然我們大多數人還是得外出工作,但隨著科技的進步,讓在家工作成為一種節約成本、提高效率的選擇后,這種平衡很可能會發生變化。而不在家工作,你作為團隊一員可以得到同事的支持,但是也可能存在分心和身份轉換的問題。

不管你是在辦公室還是在家工作,如果你是位媽媽,都需要調節好平衡。一方面,你很難離開寶寶去工作,另一方面,一天結束,你也很難離開辦公室。

早做計劃,以滿足你的各種需要,會有助于你保持平衡。太平洋親子網的一位職場媽媽非常擅于保持工作與家庭之間的平衡,她說:“對我來說,重要的是工作時要忘記我的兒子。我在上下班的路上都會想他,但工作的時候不想他。我對待自己的工作非常嚴肅,知道自己是在工作而不是在那里混日子。我很清楚自己想工作,有自己的職業規劃和目標。但是找保姆很貴,有些保姆也不那么讓人放心,所以必須衡量各個方面的得失,而不僅僅是財務方面,比如,保持自己的獨立性以及工作上的進取等等。”

以下是一些有用的策略:

1、如果可能,要嚴格遵守時間,這樣你才能按時回家。

2、如果你必須加班,需要保姆延長工作時間,別忘了和她打招呼并處理好她的工資問題。

3、如果你用的是白班的保姆,要把保姆的工作時間安排到自己下班到家之后晚一些,給自己留出富余的交接時間。如果你估計自己6點鐘到家,就安排保姆6點半走。這樣就不會出現你前腳回家,她后腳就走的情況,你也能有時間和她談談白天的事情,問問孩子都做了些什么。讓保姆記日記也有用,這樣你就能了解他們白天做過什么、吃過什么了。

4、別給保姆打電話。你肯定會趕上寶寶正在哭的時候,那樣接下來你會一直悶悶不樂。如果你想在剛重返工作的時候了解寶寶的情況,讓保姆找時間給你打電話,讓你知道一切正常。這個電話不用很長時間,但會讓你更放心。別擔心,你的保姆會挑合適的時間給你打電話的。

5、加入辦公室里的媽媽群。

6、不要以為所有人都愿意談論寶寶。

7、如果下班后不能上網,可以利用午飯時間上網。

8、沒有小孩子的同事看到你準時下班肯定會有埋怨,你對此要有心理準備,把自己的工作做好,不給別人挑你毛病的機會。

9、 充分利用不在家的時間:享受安靜的獨自午餐時光;健身、看書、炒股。不要逛街了,可以在線購物或選擇送貨上門。

10、 盡量別把工作帶回家。

11、偶爾放一天假和你先生一起渡過,不要待在家里!在應付工作和撫養小家伙的同時,也要呵護你們的夫妻關系,一年只要有一兩次花一天時間享受二人世界,就會增進你們的夫妻感情。

12、承認自己也會累,工作的第一個月要減少社交生活,并且別指望自己能在工作滿之前恢復體力。

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