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懷孕7個半月了,為什麼很容易累, 總是很困倦?

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懷孕7個半月了, 每天的運動量也不大, 有時出去散步半個多小時, 現在總是腳後跟疼, 而且很容易犯困, 請問這正常嗎? 如何克服? 1、這個時期是寶寶體重猛增的時期,需要的能量特別多,你的身體的各個器官負擔也越來越重,所以你容易覺得累或是哪裡酸痛, 這都是正常的.不能因為累就不運動了,最好散步的時間還長一點.
2、多點休息,晚上睡眠要在8個小時以上,中午睡一個小時.
3、注意補鈣, 這個很關鍵, 有些在母體就缺鈣的寶寶生下來之後睡眠特別不好。
4、飲食要均衡, 餓了多吃點水果, 千萬別一餓就吃熱量多的食物。
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我懷孕時就是沒注意這點, 一餓就吃漢堡包或饅頭, 結果體重增得太多, 剖腹產後還有一個好大的肚腩。
提問者對答案的評價:謝謝美麗媽媽1222!
這是正常的
都這樣 一個是肚子大了 脊椎累 或者貧血 總之 會越來越嚴重
你還是要加大運動量, 我以前懷寶寶時, 天天走路上下班, 也沒有感到累, 不過你累了就要休息, 孕婦不要長期坐, 會不好的。
很正常, 可以根據需要適當休息。
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