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我懷孕7周了,每天頭暈犯困,該怎麼辦呢?

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有人說困了就睡,有人說睡多了不好,可是不睡又頭暈的很,究竟該怎樣好呢?請給予解答! 多數孕婦妊娠6周左右有擇食、食欲不振、輕度噁心、嘔吐、頭暈、體倦等症狀, 我們稱它為早孕反應, 也叫妊娠嘔吐。 許多孕婦對此會感到害怕、擔憂, 其實這些反應對生活和工作影響不大, 是一種生理反應, 多數在妊娠12周左右即自行消失。
懷孕之後, 由於受激素的影響, 胎盤會分泌出絨毛膜促性腺激素, 抑制胃酸的分泌, 使消化酶的活力大大降低, 胃的蠕動也減少, 從而影響孕婦的食欲和消化功能。 這時, 孕婦就會出現噁心、嘔吐、食欲不振等症狀。
一般孕婦會表現為晨吐, 早晨空腹時有輕度的噁心嘔吐, 持續一段時間就會自然消失。
如果早孕反應嚴重, 會影響孕婦和胎兒的健康。 孕早期胎兒的營養直接從母體內儲存的營養物質中獲取, 劇吐使孕婦得不到營養物質, 可能就滿足不了胎兒越來越多的營養需要。 這會使母親的體重下降, 抵抗力降低, 容易患病。 如果發生脫水和酸中毒, 還會威脅孕婦及胎兒的生命。
妊娠反應 是正常的妊娠生理現象, 一般孕婦不需治療而自行消退。 但從優生角度來講, 孕婦應注意以下幾點:
情緒放鬆 面對早孕現象, 不要著急害怕。 從一定意義上說, 這是寶寶在提示你已經是位准媽媽了, 千萬不要傷了他,
不要做不利於他的事情, 這是一種避免有害物質侵害的積極反應, 多做一些戶外活動和集體活動, 分散自己的注意力, 使情緒得到放鬆。
少食多餐 不要拘泥於一日三餐的固定習慣, 想吃的時候就吃, 為了避免引起嘔吐, 每餐食量不宜過多。
忌食油膩 有些孕婦喝湯或吃油膩食物時會感到噁心。 可以在吃飯時少喝湯, 兩餐之間可喝果汁、菜汁等, 多吃蔬菜水果, 可減輕噁心症狀。
適度休息 輕度妊娠反應不影響正常生活和工作, 只是不要過度勞累;重度妊娠反應, 應該適當休息, 以減少不必要的消耗, 可減輕反應發生。 食物多樣化每天保證各類食物的攝入量和適當比例, 每日三餐的食物品種要不斷變化, 以刺激食欲。

食物易消化 早孕反應不要怕由於胃的消化功能不好, 食物要易於消化, 米粥、麵包、饅頭、餅乾等食物易於消化吸收, 而且含糖分高, 能提高血糖含量, 改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。
醫生建議嘔吐嚴重、有脫水和酸中毒的危險者, 應到醫院補充糖和電解質, 以維持身體物質代謝的平衡。 不要擅自用藥, 以防影響胎兒發育, 造成胎兒畸形。
小驗方:生薑水
方法:取生薑一塊, 切成碎末, 用開水煮5分鐘, 當作茶水飲用。 對症:對付妊娠嘔吐。
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