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如何增加母乳的數量和質量

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[導讀]有許多母親她們想給自己的孩子喂奶, 可是乳汁卻不足。 那該如何增加母乳的數量和質量呢?

產后需要注意的事項:

(1) 產后與新生兒同在一起, 而不是隔離, 那就會使產婦的乳量平均增加約40%。 即使乳汁少也應該讓孩子吮吸, 因為吮吸是一種良好的刺激,

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可以引起反射性乳汁分泌。

(2) 完全無奶或部分無奶的產婦, 可每天服用30毫克胃復安藥片(1日3次, 每次服10毫克), 產婦則每3小時喂奶l 次, 經4天左右就有87%的人排乳。

(3) 每次喂奶應盡量把奶吸空。

(4) 哺乳女性的生活要有規律, 精神應該愉快, 因為情緒沮喪時奶水會就減少。

飲食療法更有效:

(1) 鯉魚1條, 去腸、雜, 不去鱗, 加赤小豆100克和姜少許, 燉湯食之。

(2) 生花生仁適量, 煮湯服。

(3) 鰓魚1條, 去腸、雜, 加冬瓜適量, 煮湯取食。

(4) 豬肝500克, 黃芪(中藥)100克, 煮湯, 肝熟后除黃芪, 飲肝湯。

(5) 鮮木瓜適量, 河魚(品種不論)適量, 共煮湯, 加調味品服食。

(6) 豬蹄1~2只, 加花生米150克, 同煮熟, 飲湯食花生及諸蹄。

(7) 螺肉250克, 黃酒適量, 蒸后再煮湯服食。

(8) 鮮海蜇適量, 切碎, 煮熟后服1小碗, 每日1次。

(9) 鮮紅薯葉250克, 豬五花肉200克, 煮后調味取食, 每日分2次服完。

(10)鮮帶魚300(洗凈), 生木瓜400克(去皮、核), 切塊。 共放鍋內加水煨熟, 調味后服食。

(11) 豆腐250克,

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紅糖100克, 水煮, 加米酒50毫升, 1次服完, 連服5日。

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