首頁 搜索 分類

如何幫助寶寶改掉挑食的壞習慣

您當前的位置:首頁 » 育兒
2014-08-14 3136
赞助商链接

現在的孩子在飲食上主要存在幾個不好的表現, 比如喝調和的飲料, 而不喜歡喝白開水;喜歡吃零食, 卻不愛吃大米飯;過于依賴糖果, 總是大量進食。 這樣就造成了孩子虛胖或者營養不良, 甚至引發“頭大身小”的癥狀。

廣告商大肆宣傳各種針對孩子研發的營養藥片,

赞助商链接
而這些營養本該是孩子在食物中攝取的。 正是因為孩子們飲食習慣不好, 因此需要買藥來補, 這真是一個可怕的現象。 不好好吃飯的孩子不光身體虛弱, 連精神面貌也不夠飽滿。

孩子偏食、挑食的壞習慣一旦形成, 很難糾正, 爸爸媽媽更不忍心去糾正孩子, 于是惡性循環由此而生。 每天吃飯, 父母端著碗, 跟在孩子后面追, 仿佛一幅生動的“貓和老鼠”的畫面。 孩子不好好吃飯真成了讓爸爸媽媽特別頭疼的一件事。

年幼的寶妮已經學會自己吃飯了, 但是寶妮最討厭吃豆類食品。 有一次晚飯, 寶妮的媽媽炒了豆角, 因為豆角里面有豆子, 所以, 寶妮拒絕食用。 為了讓女兒得到均衡的營養, 媽媽下定決心非要讓寶妮把那些豆角吃下去不可。

可是, 不管媽媽怎么勸說, 軟硬兼施, 寶妮就是不肯吃。 只是坐在那

里憤憤地掉淚, 豆角還是原來的樣子。

赞助商链接

最后, 爸爸生氣了, 硬是把一筷子豆角塞進了寶妮的嘴里, 但是, 寶妮不肯把它們咽下去。 一直到睡覺的時候, 寶妮竟然還含著那一口豆角。

第二天早晨, 媽媽在寶妮的床底下發現了一小堆昨天的豆角。 爸爸媽媽都很困惑, 寶妮怎么會如此倔犟?當然, 并不是每一個小孩子都像寶妮這么倔犟。 但確實有許多孩子會在吃飯問題上同父母較量一番, 這是一場他們很喜歡玩的游戲。

即使再小的孩子, 只要是他不想吃的, 我們用盡各種辦法也是毫無用處的。 長久以來, 爸爸媽媽都在尋求一個解決的方法, 但都無濟于事。

很多孩子, 平時特別乖巧, 可一到吃飯時間, 就讓人頭疼煩躁, 到處跑不說, 還喜歡把嘴里的食物到處丟, 爸爸媽媽只能彎著腰跟在后面邊撿邊訓斥。 最后, 往往以父母體力不支而告終, 孩子真正吃到嘴里的飯卻沒有幾口。

很多孩子都有偏食的壞習慣,

赞助商链接
年齡越小的孩子, 越容易挑食、偏食。 而這些孩子往往胃口不好, 身體瘦弱, 吃起零食卻是毫不忌口。 當我們辛辛苦苦為孩子準備好一桌豐盛的飯菜時, 孩子卻說他已經吃零食吃飽了, 我們的心情會是多么糟糕呢。

更讓我們擔心的是孩子的健康問題, 不能均衡進食, 營養就不能全面到位, 最終嚴重影響了孩子的健康。 看來, 小小的飲食問題不容忽視, 我們要盡快糾正孩子飲食上的壞習慣。

其實, 孩子偏食的原因既有身體的因素, 也有心理的因素。 有時候, 我們不愛吃什么, 就不經常做什么。 偶爾的一天, 這個新鮮的飯菜品種突然出現, 孩子就會無法接受。 又或者, 我們愛吃什么, 一日三餐就全是什么, 這樣特別容易讓孩子厭惡某一種食物。

所以, 孩子的好習慣是我們培養的, 壞習慣也是我們幫他們養成的。 當然, 有的孩子有厭食癥,

赞助商链接
這是父母無能為力的事情, 應該盡早帶著孩子去醫院, 進行治療與恢復。

為了幫助孩子糾正偏食、挑食的壞習慣, 我們為家長提供了以下方法:

■?父母不要在孩子面前說自己不吃什么、什么菜不好吃等等

■?做菜時要注意烹調技巧, 盡量讓飯菜可口美味

■?不可嬌慣孩子, 不能一見孩子不愛吃什么, 以后就不再做什么

■?不要和客人說自己的孩子不愛吃什么, 這樣會讓孩子覺得挑食是理所當然的事

■?不要用強制的方法逼孩子吃某種不喜愛的食物

■?要積極啟發孩子對各種食物的興趣

■?在孩子胃口好、心情好的情況下, 我們可以引導孩子糾正飲食上的壞習慣

■?減少孩子的零食量, 讓他們少喝冷飲等刺激腸胃的飲料, 這樣才能增加孩子的食欲

■?對于難以糾正壞習慣的孩子, 我們要耐心引導, 持之以恒

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索