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自我認知智慧概述

自我認知智慧指把個人對自己的瞭解、認識,明白了自己的情緒和感受,自我評價的能力。當中包括瞭解自己的長處和缺點,意識到自己情緒、意向、動機、脾氣和欲望,並對自己的行為有自律和自省的能力。

我們內在世界的核心是我們賴以瞭解自我與他人、想像、計畫解決問題的力量。同時也存在著如動機、決心、道德、誠實、同情與利他等特質。如果沒有這些內在資源,就難以體驗完整而富的生活。

大部分研究人員認為,人一出生就因遺傳、環境與經驗等因素影響而啟動了個人智慧的發展。嬰兒與母親或撫養者之間的關係建立了情緒上的安全感,

而持續的養育則促成了個人認同感的成長,並構成了其他正向社會關係的基礎。因此,從一開始,自我認識智慧與人際關係智慧就是互相依存的關係。父母(或其他養育者)與教師,在塑造處於成長中的孩子的這一智慧方面,起著關鍵的作用:他們所營造的正面的、有教養的、積極的環境,為孩子在智慧、情緒和身體等方面的健康發展奠定堅實的基礎。

自我認識智慧包括我們的思想與感受。我們愈能把它們帶入意識,就愈能使我們的內在世界與外在經驗產生聯繫。有時,當們發現自己自動化地做某件事時,不妨即刻停一下,再重新撇開這件事,並仔細地、謹慎地觀察自己的行為,

這將會對我們常有幫助。這種批判性的自我觀察是一種更能讓我們意識到內心世界的方法,是一種對家長和孩子都同樣重要的方法。

著名人物的例子:馬克思,柏拉圖

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