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自我認知智慧概述

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自我認知智慧指把個人對自己的瞭解、認識, 明白了自己的情緒和感受, 自我評價的能力。 當中包括瞭解自己的長處和缺點, 意識到自己情緒、意向、動機、脾氣和欲望, 並對自己的行為有自律和自省的能力。

我們內在世界的核心是我們賴以瞭解自我與他人、想像、計畫解決問題的力量。 同時也存在著如動機、決心、道德、誠實、同情與利他等特質。 如果沒有這些內在資源, 就難以體驗完整而富的生活。

大部分研究人員認為, 人一出生就因遺傳、環境與經驗等因素影響而啟動了個人智慧的發展。 嬰兒與母親或撫養者之間的關係建立了情緒上的安全感,

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而持續的養育則促成了個人認同感的成長, 並構成了其他正向社會關係的基礎。 因此, 從一開始, 自我認識智慧與人際關係智慧就是互相依存的關係。 父母(或其他養育者)與教師, 在塑造處於成長中的孩子的這一智慧方面, 起著關鍵的作用:他們所營造的正面的、有教養的、積極的環境, 為孩子在智慧、情緒和身體等方面的健康發展奠定堅實的基礎。

自我認識智慧包括我們的思想與感受。 我們愈能把它們帶入意識, 就愈能使我們的內在世界與外在經驗產生聯繫。 有時, 當們發現自己自動化地做某件事時, 不妨即刻停一下, 再重新撇開這件事, 並仔細地、謹慎地觀察自己的行為, 這將會對我們常有幫助。 這種批判性的自我觀察是一種更能讓我們意識到內心世界的方法, 是一種對家長和孩子都同樣重要的方法。

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著名人物的例子:馬克思, 柏拉圖

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