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由於內疚而產生的焦慮

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由於內疚而產生焦慮:簡潔更加有效

父母會慢慢地、無意識地喚醒孩子心中的內疚感。 內疚就像鹽, 是使生活豐富多彩的有益調味劑, 但是永遠不能讓它當主菜。 當孩子違反社會行為規則或者道德行為規範時, 就會產生內疚。 但是, 當孩子被禁止某些消極的情緒或者“卑鄙的”想法時, 孩子會不可避免地產生太多內疚和焦慮。

為了防止不必要的自責, 父母對待孩子的犯規行為, 應該像一個優秀的技工處理損壞的汽車那樣。 他不會譴責車主, 而是指出需要修理的地方。 他不會譴責汽車的噪音,

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或者哢噠哢噠聲, 或者吱吱聲, 他利用這些聲音來進行診斷。 他問自己:問題可能出在哪兒?

如果孩子們心裡知道他們可以隨自己高興地想像, 而不必擔心失去父母的愛和支持, 這對他們是一個巨大的安慰。 當有不同意見時, 這樣的表達會比較有用:“你這樣想, 但是我的想法不一樣。 我們對這件事的想法不同。 ”“你的看法好像對你而言是正確的, 我的看法不一樣, 我尊重你的看法, 但是我有不同的看法。 ”如果父母嘮叨, 給孩子不必要的解釋, 可能無意識地導致孩子內疚。 特別是這樣的父母, 更容易導致孩子產生內疚:相信他們必須控制局面, 孩子必須同意他們, 即使談話的主題很複雜, 孩子還不成熟。

五歲的紮伽利對幼稚園的老師很生氣, 因為老師已經因病休息了兩個星期。 老師回來的那天, 紮伽利一把抓住她的帽子, 跑到了院子裡。 媽媽和老師都跟著他。

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老師:帽子是我的, 應該還給我。

媽媽:紮伽利, 你很清楚那帽子不是你的, 如果你拿著帽子, 瑪塔小姐會感冒, 又要生病了。 她之前病了兩個星期, 你知道的。 現在, 紮伽利, 你不希望老師再次生病吧?

如此解釋的危險是紮伽利可能會覺得需要對老師的病負責任, 並且感到內疚。 這通冗長的解釋不量不切題而且有害。 這個時候需要做的就是拿回帽子。 手中的一頂帽子比院子裡的兩個解釋要有效得多。

可能事後老師會跟紮伽利討論他對她沒來上課的憤怒, 向他指出處理這種情緒的更好的辦法。

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