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妊娠紋及產後乳房保養

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大家好,我6月27日最後一次月經,現以懷孕5個月,請問如何能有效預防妊娠紋的出現,如果出現該如何治療?以及產後如何防止乳下垂,保養乳房,保持乳房的挺拔?另外,乳暈、乳頭的顏色還有什麼辦法可以恢復嗎?謝謝! 1、每次洗澡後在腹部、乳房等處塗上維生素E油,並按摩數分鐘;
2、在孕晚期(特別是最後一個月)儘量不要攝入過多高熱量的食品,
以防止腹部膨脹過快;
做到這兩點可有效防止妊娠紋的產生
1、產後雙手上舉、同時向左右拉伸,每天上下午
分別鍛煉15分鐘左右;
2、每天沿乳周進行順時針按摩,哺乳時儘量45度抱著寶寶喂,
不要讓乳頭牽拉過度,尤其要避免躺著餵奶;
3、多喝點豬蹄木瓜湯這樣催乳豐胸的滋補湯(很有效哦!)
可保持乳房的挺拔
乳頭乳暈的顏色停止哺乳後會自然變淡的
願你心想事成!
有孕產婦專用的這類產品的,國產的進口的都有。有防治妊娠紋的,也有乳房按摩的。甚至會陰按摩油都有的。:)
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在“媽媽用品”--“孕產期呵護”裡
妊娠紋最有效的預防方法就是不要讓你的體重不要增長得太快
最好讓自己整個孕期的體重不超過十公斤
尤其要注意在孕後期不要過分增加太多不必要的脂肪
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