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頭面部按摩

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最近有研究表明新生兒有助于大腦發育。按摩不僅是身體的接觸,更是你和寶寶心的交流,它傳遞著愛和關懷。任何一次撫摸以及嬰兒對撫摸的反應都是你和寶寶共同的心靈語言。

意大利研究者通過分析及大鼠新生幼仔的腦電圖證實,面部按摩能幫助大腦發育及視覺系統成熟。接受了面部按摩的新生兒,其視覺系統比其他新生兒成熟得更快。研究者稱,在接受按摩的新生兒血液中,IGF-Ⅰ(胰島素樣生長因子Ⅰ)水平上升。而IGF-Ⅰ是一種促生長因子,由肝臟在生長激素作用下分泌。它們附著于蛋白質,

經血液轉運,對于兒童發育以及成人體內持續進行合成代謝有著重要意義。

面部按摩可以增進血液循環,給組織補充營養;增加氧氣的輸送,促進細胞新陳代謝正常進行;幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳,減少油脂的積累;使皮膚組織密實而富有彈性;排除積于皮下過多的水分,消除腫脹和皮膚松弛現象,有效地延緩皮膚衰老;使皮下神經松弛,得到充分休息,消除疲勞,減輕肌肉的疼痛和緊張感,令人精神煥發。

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二、為寶寶做頭面部按摩前準備

1、保持房間溫度要在25℃左右,還要保持一定濕度。

2、居室里應安靜、清潔,可以播放一些輕柔的音樂,營造愉悅氛圍。

3、最方便做的時候是在寶寶后或給寶寶服的過程中。

4、在做撫觸前媽媽應先溫暖雙手,

倒一些油在掌心,這樣媽媽很容易用手蘸取,注意不要將油直接倒在寶寶皮膚上。媽媽雙手涂上足夠的潤膚油,輕輕在寶寶肌膚上滑動,開始時輕輕按摩,然后逐漸增加壓力,讓寶寶慢慢適應按摩。

5、按摩時不宜過分用力。用中指和無名指按摩最為合適。按摩的動作要有節奏韻律感,速度不宜太快或太慢,按摩的速度最好與心臟跳動的速度大約一致。

三、頭面部按摩的步驟

1、面部按摩

(1)撫平額紋,用兩手中指、無名指在前額畫圈,方向是向上向外,從前額中部眉心開始,分別畫至兩側太陽穴,然后用兩手食指點壓太陽穴。重復20次。可以預防前額皺紋的出現。

(2)分推眼眶,兩手拇指按于太陽穴上,用食指第二節的內側面分推上下眼眶。

上眼眶從眉頭到眉梢為一次;下眼眶從內眼角到外眼角為一次。先上后下,一圈為兩次共做20次。可以消除眼睛的疲勞,預防眼部產生皺紋,預防眼袋的出現,也有助于預防頰部皮膚松弛。

(3)推按鼻翼,鼻部的毛孔特別大,容易長黑點。用兩手中指指腹,自鼻翼兩側外展推按鼻唇溝部位,然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹,重復20次。可以使鼻息通暢,也可預防鼻部產生黑點。

(4)分抹唇部,兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作,然后,分別由中間向兩側嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角,下唇由下頦中部抹至嘴角,抹至下唇外側時,兩手指略向上方輕挑。重復20次。此法可以預防嘴角表情皺紋,防止嘴角下垂。

(5)輕拍面頰,鼓起頰部,用兩手輕輕拍打兩側頰部,拍打數次至面頰皮膚微微泛紅為止。

可以使面頰肌肉結實,不易松弛。

(6)輕抹頸部,抬高下頦,用兩手由下向上輕抹頸部,由左至右,再由右至左。重復20次。可以防止頸部皺紋產生,防止因肌肉下垂而產生的雙下頦。 以上是適合家庭使用的面部保健按摩操,每日早晚按摩一次,也可在閑暇時間按摩。按摩時,手法要輕柔,節奏要和緩,不要用力摩擦。只要持之以恒,一定能保持皮膚的健美。

2、頭部按摩

(1)用你的手輕輕捧起寶寶的臉,同時以平靜、輕柔的聲音和他說話。說話時,眼睛看著寶寶,用雙手從兩側向下撫摩寶寶的臉。這會使你和寶寶獲得一種親密無間的感覺。

(2)手向寶寶的臉兩側滑動,滑向后腦。

用手腕托起頭部的同時,雙手指尖輕輕劃小圈按摩頭部,包括囟門。

(3)用拇指撫摩寶寶的耳朵。用拇指和食指輕輕按壓耳朵,從最上面按到耳垂。

(4)用其余四個手指從頸部撫摩到肩部。從小指開始,用四個手指尖依次按摩。

(5)手向下撫摩到寶寶肩膀上面。休息片刻。

注意:在頭部按摩的整個過程中,雙手捧起寶寶頭部時,要注意他的脊柱和頸部的安全。如果寶寶太小,頭部必須得到全方位的支撐。

四、頭面部按摩的注意事項

1、每天選擇適當的時候給嬰兒按摩,比如在嬰兒安靜或不太饑餓時候,注意不要在吃飽后或想睡覺時進行。最好在嬰兒沐浴后或給嬰兒穿衣服的過程中,所以房間要溫暖。時間長短可靈活掌握,幾分鐘或十幾分鐘都可。

2、根據具體情況每日按摩1—3次。

3、用力適度。

4、按摩者要清潔手和以免劃破嬰兒皮膚。按摩前先溫暖雙手。

5、按摩不僅是一種機械的,它還傳遞著愛和親情,可伴放一些柔和的音樂讓嬰兒在愉悅的心情下接受按摩。 按摩不僅是身體的接觸,更是你和寶寶心的交流,它傳遞著愛和關懷。任何一次撫摸以及嬰兒對撫摸的反應都是你和寶寶共同的心靈語言。
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