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准媽媽應吃小片的葉酸

葉酸是一種對胎兒發育非常重要的維生素,但現在市面上存在著兩種葉酸劑型,一種是5毫克劑型,另外一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦服用時切記要服用小片。

婦女懷孕後缺乏葉酸可造成胎兒神經管畸形以及流產、早產、新生兒體重過低等問題。由於孕期葉酸需要量大大增加,而我們常吃的各種綠葉蔬菜、動物肝臟、蛋黃、豆類等所含的葉酸,在烹調時會丟失50%—80%,因此孕婦缺乏葉酸現象十分普遍。

一般來說,即使是正常平衡膳食仍需要額外補充葉酸,而且應盡可能在妊娠前或妊娠頭3個月進行補充才能起到預防的作用。不過,補充葉酸的劑量一定要嚴格控制。通常大片葉酸用於治療貧血,尤其是巨幼紅細胞貧血;而孕婦則應該服用小片,並且每天1—2片就足夠。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的,還可能引起鋅缺乏或者神經損害等其他不良後果。

而本身就貧血的孕婦也不能隨意服用,一定要遵從醫囑,選擇適當的藥物進行治療。
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