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腦波放鬆過程

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腦波放鬆過程

找一個安靜的角落, 通過腦波放鬆過程的七大步驟——音樂、舒適、愛、釋放、呼吸、支援、影像, 讓你的思維享受深度的平靜

一、腦波放鬆過程:

“腦波放鬆過程”是一個放鬆感官, 聚集體能, 調整思維波進入阿爾發靜態波狀態, 從而進入大腦創造性思維空間的過程。 一旦思維進入阿爾發靜態波狀態, 你就可以接收到儲存在廣闊潛意識中的所有影像。

學習旅程中的財富:

1.增強愛的紐帶。 在輕鬆愉快的氛圍中分享彼此的愛, 會增強你與孩子之間的親子關係。 獨自一個人放鬆下來, 會讓整個大腦和身體得到前所未有的享受,

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你會更加瞭解自己, 更加愛護自己。

2.使感官鎮靜, 集中體能, 讓整個身體復原。 學習如果平靜心態會讓你重新找回生活的快樂!還可以幫助你快速癒合傷口, 調整情緒, 積極面對人生!

3.幫助你增強記憶。 有沒有過這樣的經歷, 歷史考試前, 你不停地複習背誦, 但到了真正考試的時候, 你卻過分緊張, 什麼都想不起來了?這是因為大腦中有一種防護系統, 稱為邊緣系統, 當感官系統受到壓力時, 邊緣系統就會阻止有意識思維進入記憶空間汲取資訊。

學習如何放鬆:

通過嘗試一些放鬆的技巧, 可以形成一個思維儲藏室, 什麼時候想要放鬆, 都可以借助它的幫助, 因為每個人都有著自己不同的需要。

阿爾發波學習要領:

當開發整個大腦時, 我們採取從右到左的順序。

A. 右腦遊戲活動B 右腦輸入C 左腦輸出

左腦關閉, 右腦啟動。 將積極資訊輸入到私人思維電腦系統中分享你所學到的知識!

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l1腦波放鬆過程

l2眼睛訓練

l3視覺影像訓練

l4思維影像訓練l1抽認卡片

l2記憶遊戲l1書寫

l2繪畫

l3交談

如何完成轉換過程:

1.音樂 打開放鬆音樂, 例如阿爾發靜態波衝浪CD。

2.舒適 要滿足身體的各種需要。 選擇一個最合適的位置, 最舒適的姿勢。

3.愛 讓心中充滿溫暖與愛意。 要意識到你的身邊充滿愛, 心中充滿平靜。

4.釋放 擺脫所有困擾。 只在乎眼前的時光, 不計較昨天, 也不想像明天。

5.呼吸 有節奏的深呼吸。 如果覺得有幫助, 還可以把手放在胸口上, 按照心跳的節奏呼吸。 (如果你有小孩子, 也可以把他抱到你的胸口前, 幫助他有節奏的呼吸。 )

6.支持 運用思維/身體技巧來幫助你更加放鬆。 香料和按摩都可以幫助你達到深度放鬆。

7.影像 想像一下自己的目標。 你希望達到什麼效果?什麼能給你帶來快樂?一起來期待目標的實現,

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體驗滿足感。

音樂的重要性:

音樂説明癒合傷口, 音樂令人興奮, 音樂令人感動, 啟發靈感, 音樂深深觸動靈魂。 1984年, 在西德召開的國際醫學研討會上, 研究者們總結出了音樂對於人體與大腦的積極作用, “音樂會為身體按摩, 帶走所有的機理失調, 調整荷爾蒙分泌, 減緩壓力, 提高學習效率。 ”

音樂能夠提高學習效率與品質。 當你進入深度放鬆的狀態, 傾聽那與右腦頻率相匹配的輕柔音樂時, 無形中會加速整個學習過程。 最佳的選擇就是那些與心跳相吻合的音樂——也就是身體本身的節奏。

阿爾發靜態波語言:

當你和右腦交流的時候, 其實你正在和心交談。 這對增強各種聯繫至關重要。 成年人用這種方式與孩子們交流, 特別有幫助, 這是因為孩子們樂於運用充滿想像力的右腦來思考問題。 當你運用阿爾發靜態波語言時, 會對別人的需要更加敏感——孩子的或者大人。

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無形中有助於人與人之間的理解, 增進彼此的關係。

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