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怎樣正確喝茶?

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2014-08-14 1003
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1、喝茶有量, 每日飲茶2-6克。 雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸, 飲茶對于清油解脂, 增強神經興奮和消食利尿具有一定的作用。 但不是喝得越多越好, 也不是所有人都適合喝茶。 一般來說, 每日1-2次, 每次2-3克的飲量是比較適合的。

2、新茶應存放半月以上, 由于新茶存放時間短, 含有較多的未經氧化的多酚類, 醛類及醇類等物質, 對人的腸胃黏膜有較強刺激作用, 容易誘發胃病, 所以新茶宜少喝。

3、不宜喝過濃的茶, 濃茶會使人“興奮度”過度增高, 對心血管系統、神經系統造成不利影響。 有心血管疾病的人在飲用濃茶之后可能產生心跳過快、心律不齊等現象,

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使病情反復。

4、不要喝頭遍茶, 茶葉在栽培和加工過程中會受到農藥等有害物質的污染, 茶葉的表面總有一定程度的殘留。 所以, 頭遍茶有洗滌作用, 應棄之不喝。


孕婦孕期還是要學會忌茶或者要挑著喝

5、臨睡前不宜飲茶, 這點對于對于初期飲茶者尤為重要, 很多人睡前飲茶后, 入睡變得非常困難, 甚至影響次日的精神狀態, 對于神經衰弱和有失眠癥的人尤應注意。

6、不要在空腹和飯后喝茶, 空腹喝茶會稀釋胃液, 降低消化功能, 加水吸收率高, 致使茶葉中不良成分大量入體,

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引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。 茶中含有大量鞣酸, 可與食物中的鐵元素發生反應生成難以溶解的新物質, 時間一長可引起貧血癥, 正確的方法:應該是餐后一小時在飲茶。

7、酒后不宜飲茶, 酒后飲茶, 茶中的茶堿可迅速對腎起利尿作用, 從而使尚未分解的乙醛過早的進入腎臟。 乙醛對腎臟有刺激作用, 會影響腎功能。 不僅如此, 酒后的乙醇對心血管刺激性也很大, 茶同樣有興奮心臟的作用, 兩者合二為一, 更增強了心臟的刺激。

8、發燒時忌喝茶, 茶葉中含茶堿, 有升高體溫的作用, 發燒病人喝茶無異于“火上焦油”

由此看來, 孕婦孕期還是要學會忌茶或者要挑著喝, 少量的淡茶水對孕婦及胎兒是無害, 但是過度過濃的茶水, 特別是那些含過多咖啡因的茶水對孕婦及胎兒則會造成危害, 影響營養的吸收。

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