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行之有效的注意力訓練方法

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案 例:

6歲的強強已經上了大班, 這學期, 媽媽給他報了“英語口語興趣班”, 上了幾節課後, 任課的姜老師就跟強強媽媽反映說, 強強上課總是東張西望, 不時逗弄其他小朋友, 對話學得慢, 到“情境會話”時間, 沒有小朋友願意跟他對話。 一次上課, 老師問他一個小問題,

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強強答非所問:“老師, 你裙子上的海星真漂亮。 ”真令人哭笑不得。

強強媽媽真犯愁:幼稚園的課程以遊戲為主, 每個核心內容只要求孩子集中注意力15分鐘, 強強還無法做到, 那麼到了小學, 一節課40分鐘, 還伴隨著相當密集的學習課內容, 就憑強強目前的狀態, 他如何能跟得上?

對 策:

幾乎所有注意力難以集中的孩子都有點小聰明, 性格上也很自負。 對於學習, 如果他自己認為沒有難度、沒有挑戰性, 5分鐘後, 他的興致就會一落千丈:“我會了!”因此, 在“集中注意力”的針對性訓練中, 一定要創造出“層層遞進、出人意料”的梯度感, 讓孩子的心神不會因自負而煥散—

複述性練習

讓孩子看畫畫書15分鐘, 或看一節完整的“大風車”寓言動畫, 立即合上書或關上電視, 要求孩子按要求複述故事。 為預防孩子摸准你的要求後, 只看個梗概就走神, 可靈活安排“複述”內容:可以提幾個主要問題;可以要求孩子把剛看過的動畫形象畫下來;可以一家人分飾其中的幾個角色。

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如果孩子只能完成全部任務的一半以下, 可讓他重看畫畫書或錄下的動畫片—漸漸地, 孩子就會逐步理解集中注意力的必要了。

拼圖及七巧板練習

這是二維空間中最有效的集中注意力的練習專案, 要求孩子在相當長的一段時間內, 保持連續不斷的判斷力、想像力和分析能力。 而這種遊戲的挑戰性, 又會給孩子帶來成就感。 事實上, 成就感是這個年齡段的孩子能將注意力集中到底的一個巨大推動力。

多米諾骨牌練習

大約有七成“難以集中注意力”的孩子, 通過這個骨牌堆放的遊戲, 其耐心得到長足的進步。 多米諾骨牌訓練其實是考驗孩子能將單一的動作堅持多久的一個訓練—將來, 我們不能指望孩子所面臨的所有學習科目都是多變、有趣、富有挑戰性的,

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遇到重複訓練會不會使孩子犯“老毛病”?骨牌訓練無論對心神的專一、心神集中的持續時間, 都是一個極好的練習。 而把幾百塊骨牌瞬間推倒的快感, 也能促使孩子對訓練的“單調”產生耐受性—是的, 只要最終有快樂和成就感, 孩子就可以逾越集中注意力所產生的單調感。

韻律操練習

對特別好動的孩子而言, 學會較複雜的韻律操可以帶來成就感, 也可以解決其心神浮躁的問題。 每個難以集中注意力的孩子, 我們都要分析他是好靜型、還是好動型。 文靜的孩子才忍受得了堆放多米諾骨牌的挑戰, 對於好動的孩子, 讓他三天之內學會一套韻律操, 會使他的注意力和接受能力成倍上升。

抗干擾練習

等孩子在無干擾環境中的注意力已大大集中, 可以考慮在他的“注意力訓練”空間中, 放上“干擾源”。 比如他在做拼圖遊戲時,

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父母可以在一旁看電視;比如他在看成語故事書時, 可以稍稍地打個“岔”。 孩子在這過程中會有注意力煥散的現象, 會有反復, 但最終他的抗干擾能力會漸次上升, 至少在課堂上, 他不會再被老師裙子上的圖案弄走神了。

文/華明王月

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