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准媽媽別忽略對自己的保護

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承宇媽媽孕期是典型的未雨綢繆准媽媽。 因為是堅定的“自然分娩”擁護者, 承宇媽媽積極鍛煉, 在閱讀大量相關書籍, 並請教身邊的過來人後, 承宇媽媽選擇走路作為自己的鍛煉方式。 因為這個方法最為簡單易行, 而且安全有效。 作為主持人, 承宇媽媽無需坐班, 一般都是在節目直播時段提前到單位就可, 因此上班途中的時間比較充裕。 雖然單位離家 ->只有15分鐘的路程, 但是為了達到鍛煉目的, 承宇媽媽捨近求遠, 繞個圈子, 往往在路上花三刻鐘甚至一小時。 就這樣, 幾乎天天堅持步行上班, 不誤正事又完成鍛煉,

可謂一舉兩得。 承宇媽媽還在孕期參加了一個孕婦學校, 學校的助產士有個與眾不同的觀點, 即孩子提前一兩周出生更為完美。 她根據自己多年的接生經驗告訴大家, 由於現在的胎兒在孕期普遍吸收營養很充分, 因此, 一般在38周出生的話, 就已經發育得很好, 且皮膚特別光滑, 反而是40周出生的嬰兒臉上皮膚會有些皺皺, 而且足月出生更有可能出現胎兒過大的問題。 因此她認為38周左右是分娩的最佳時機, 並建議採用一些輔助措施, 比如孕後期用熱水按摩乳☆禁☆房, 可以達到刺激宮縮的作用, 有助提前分娩。 承宇媽媽覺得言之有理, 便按照助產士的建議堅持了一段時間用熱水按摩乳☆禁☆房。

承宇媽媽的分娩計畫最後被意外地打亂了。

在一次身體檢查中發現由於中學時代運動不慎, 承宇媽媽的骨盆受過輕傷, 雖然對於日常生活沒有影響, 面臨分娩時, 卻產生骨盆出入口狹窄的問題, 所以最後小承宇是通過剖腹產降生的。 這樣一來, 承宇媽媽孕期所做的一切看起來都是無用功了。 但事實並非如此, 因為孕期注重鍛煉, 承宇媽媽在剖腹產手術之後的恢復非常順利, 術後10天, 媽媽就能親自給小承宇洗澡了呢。 孕後期的按摩乳☆禁☆房, 也對餵奶產生了意想不到的好處。 很多新手媽媽開始餵奶時, 都會出現乳☆禁☆頭疼痛的情況, 如果在產前經常對乳☆禁☆房進行按摩, 乳☆禁☆頭習慣受到刺激, 給寶寶餵奶時就不會因為不適應而疼痛。 此外,
用熱水按摩對於奶水通暢也有一定幫助。 可以說, 承宇媽媽孕期的努力歪打正著, 有了意想不到的收穫。

1.千萬不要光顧鍛煉忽略對自己的保護。 承宇媽媽的孕期基本在天熱時節, 她一般出門都在下午三點以後, 避開陽光灼烈的時段, 同時做好防曬措施。

2.不要一個勁地猛走, 注意有張有弛, 可以邊走邊欣賞沿途風景, 如果半路上有茶坊之類場所也可進去喝杯茶, 歇歇腳。

3.除了在平地走路之外, 承宇媽媽也極力推薦爬樓梯, 因為爬樓梯時步子往往要比走路邁得更大, 抬腿更高, 對骨盆是很好的鍛煉。

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