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孕5周,噁心怎辦?

正常改變一下膳食結構比較好:
1、提供足夠的葉酸食物:鮮菜最好涼拌,防止葉酸受熱而破壞,多吃水果,橘子、廣柑、深綠色,幹豆類、肝臟等。
2、早孕反應少吃多餐,可增加夜宵,以防丟失體重,何等 在懷孕3個月應增加0.5-0.7公斤。
3、維生素A應控制在3000單位之內。如:牛奶、蛋黃、紅薯、菠菜、胡蘿蔔、杏、柿子等。
4、吃含鋅豐富的牡蠣、魚、貝類、核桃、花生、芝麻等,鋅能促進胎兒發育,還可協同葉酸防止胎兒神經管畸形。
5、吃易消化而不致引起胃飽脹的食物,以免返胃和燒心。
6、盡可能不熗鍋炒菜,以免氣味引起噁心。
7、改變飲食環境,改變食物外觀,
發跡烹調方法,變更餐具,丈夫設法以音樂和鮮花促進食欲和情緒。
還有做媽媽以後要少上網,電腦的輻射會影響胎兒,手機也少用哦。
有藥吃的,但要去找婦產科醫生開藥,免得食用過量。
可以吃一些連子紅棗粥、綠豆湯、蛋羹之類的流質食品及新鮮水果。
懷孕初期,如果您有害喜的不適,建議您——
◆ 起床前,先吃一、兩片麵包或餅乾,喝些熱牛奶。歇一下, 再慢慢起床。
◆ 少量多餐,不要讓自己過飽或空腹。
◆ 避免油膩、刺激性或產氣的食物。
◆ 有反胃跡象時,請立即吃一些高醣低脂肪的食物,可紓緩害 喜的情況
◆ 如果害喜時吃不下,等情況改善後在繼續使用,以及時補充 營養的均衡完整。
這是正常的現象不用擔心,你可以多喝點開水或者吃些特別饞想吃的東西
我那時候和你一樣,我的辦法是每天多吃.只要胃裡不空就不會這樣.所以你要多吃,這樣對寶寶也有好處.記住一有空就吃,別怕變"肥豬".
總之你要在"肥豬"與難受之間做個了斷!!!!!!!!為了BB你還在準備做"肥豬"吧!!!!
這個沒什麼辦法吧,
是正常的,等過了三個月就好多了,現在可以適當地補充一點B6,能緩解一點。
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