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三歲左右寶寶的遊戲(組圖)

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對於3歲左右寶寶來說, 他們正是最好動的年齡, 看起來不起眼的一些小遊戲, 對於鍛煉他們身體的各項機能都是最有效的。

八字行走

目的:鍛煉寶寶腿部的柔韌性

適合年齡:2歲半以上的寶寶

玩法:讓寶寶雙腳向外站立, 就是俗稱的“外八字”, 媽媽可以站在寶寶身後,

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同樣用“外八字”的方式站立, 然後兩人一起向前行走, 但腳的方向不能變。 用同樣的方法也可以用“內八字”練習。

金雞獨立

目的:練習單腳站立, 可以鍛煉寶寶的腿部肌肉和平衡能力

適合年齡:2歲半以上的寶寶

玩法:先讓寶寶一腳站穩, 再提起另一隻腳, 膝蓋彎曲, 腳尖下垂, 一隻手的手掌放在頭頂做雞冠, 另一隻手放在身後做雞尾巴。 父母可以和寶寶一起做遊戲, 看誰堅持的時間長。

足尖行走

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目的:讓寶寶練習腳尖走路, 小腿後面的肌肉將足底和足後跟提起, 可使小腿肌肉和肌腱得到鍛煉, 為足弓形成打下基礎

適合年齡:2歲半左右的寶寶

玩法:讓寶寶掂起足尖, 輕輕地走路, 不要弄出聲音。 媽媽可以和寶寶一起練習用腳尖走一段距離, 學習如何走。

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