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孕晚期謹防妊娠中毒症

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妊娠第七個月

保證充足的睡眠。 睡眠中母親的腦下垂體會不斷產生促進胎兒生長的荷爾蒙。 食物的質比量重要, 宜多供給動物性食品和豆類食品。 提倡食物的多樣化。 要學會腹式呼吸, 它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。

正確的姿勢是:背後靠一小靠墊, 把膝蓋伸直, 全身放鬆, 把手輕輕放在肚子上。

然後開始做腹式呼吸, 用鼻子吸氣, 直到肚子膨脹起來;吐氣時, 把嘴縮小, 慢慢地、有力地堅持到最後, 將身體內的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力, 慢慢地吐。 每天做三次以上。 此期的胎教應繼續給胎兒聽音樂。 此外, 撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。 撫摩的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等, 一天3至4次, 當能摸出胎頭、背部及四肢時, 可進行輕輕拍摸。 在撫摩的同時, 與胎兒對話, 對胎兒更有好處。 父親也應參與對胎兒的撫摩和對話。 要進行乳☆禁☆房清洗、按摩。 此期孕婦腳容易浮腫, 睡覺時, 最好把腳稍微墊高一些。

妊娠第八個月

到了孕晚期, 謹防妊娠中毒症。 妊娠中毒症的主要表現有:浮腫、蛋白尿、高血壓。 控制體重,

保持營養平衡和足夠的睡眠是預防該症的有效措施。 可以利用胎動對寶寶進行家庭監護。 每天早中晚各測一小時, 三次數位相加乘以四即為十二小時的胎動數。 正常30~100次之間。 如胎動每小時低於3次或比前一天下降一半以上, 說明胎兒在宮內有缺氧現象, 應到醫院急診。 為了防止以後哺乳時發生乳☆禁☆頭皸裂, 經常擦洗乳☆禁☆頭, 然後塗一些油脂。 對哺乳充滿自信的心態將是產後母乳餵養成功的基本保證。 應多吃營養價值較高的蛋白質, 含有礦物質和維生素的食物。 要控制脂肪和澱粉類食物的攝入, 以免胎兒過胖, 給分娩帶來困難。 腹部擦液體維生素E或油脂, 以增加腹部皮膚的彈性, 減少妊娠線的出現切忌慵懶, 隨意打發日子。

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