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准媽媽懷孕三期叮嚀三注意

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懷孕的婦女享受著即將當媽媽的快樂, 但孕期不適給准媽媽們平添許多煩惱, 甚至造成過分緊張與不安。 如何克服孕期不適, 就需要孕婦對自己身體狀況有所瞭解, 明白相關醫學常識, 掌握常見解決辦法, 以便順利度過孕期。

懷孕初期叮嚀---嗜睡、腹痛、高溫

1、懷孕初期的嗜睡現象

懷孕初期, 孕婦常感精神不濟, 動不動就想睡覺, 其實無需太擔心, 嗜睡是正常的生理現象。

醫師指出, 孕婦的基礎新陳代謝增加, 妊娠期母體分泌系統產生變化, 體內熱量消耗快, 血糖不足, 都是嗜睡的原因。 此外, 懷孕初始,

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焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面。 幻想在子宮裡成長的新生命有著天使般的面容, 卻也擔心胎兒是否健康, 身材是否變形走樣, 既期待又怕受傷害的懷孕心情, 讓新手媽媽更加疲憊不堪。

足夠的睡眠對孕婦是十分重要的, 如果嗜睡情形影響了生活或是作息, 建議准媽咪可以少量多餐, 維持血糖一定濃度;

此外, 疲倦時不妨小睡片刻, 但最好不要超過一小時, 以免夜裡失眠。 而丈夫心理上的支持與行動上的關懷更是莫大的幫助。

2、懷孕初期小心異常腹痛

懷孕期間的腹痛是很常見的現象, 腹痛的原因很多, 有些是懷孕的正常現象, 有些則代表嚴重的疾玻懷孕初期的腹痛最常見的原因, 乃是由於懷孕後子宮變大, 子宮韌帶受牽扯而引起。 通常這種疼痛並不會很嚴重, 可能會造成一些不適, 但不會影響日常生活。 疼痛的位置並不固定,

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有時在左下腹, 有時則在右下腹, 疼痛時間持續很短。

在經過醫師檢查, 確定沒有其它異常, 這種腹痛通常並不需要特別治療, 但若是疼痛程度較嚴重, 則可以請求醫師給予止痛藥或進一步的診治, 確知是否有流產、子宮外孕、卵巢腫瘤等問題。

3、懷孕初期應避免出入高溫場所

三溫暖可促進身體新陳代謝, 可是對準媽咪來說, 若長時間處於高溫狀態又無法散熱, 很可能會造成胎兒畸形。 這是因為懷孕初期胎兒尚未成形, 胚胎在子宮壁內還不穩定, 假使孕婦使身體內的溫度高過38.9℃, 即會導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經系統缺陷(如無腦症)。 曾有研究指出, 在東歐國家鐵工廠工作的婦女, 生出畸胎的機率就比一般人高。

況且身體持續高溫會使孕婦血管擴張, 血液大量流到皮膚表層, 增加心臟的負荷, 可能導致有心臟病的孕婦心臟病發;而子宮、胎盤血流量也會因此減少,

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使得胚胎的養份供給銳減。

所以, 孕婦在懷孕初期應避免長時間處於密閉的高溫場所, 如洗三溫暖;如果偶爾想在家泡個熱水澡, 切記水溫應低於38℃, 時間控制在15分鐘之內, 並保持通風以利散熱。 此外, 生病發燒, 也要立即就診治療。

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