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寶寶討厭吃輔食怎麼辦?

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每次喂寶寶吃輔食他總是吐了出來, 可在飯桌上看著我們吃飯總是看得流口水, 每得吃還啊啊的叫。 寶寶現在4個月, 從出生到現在一直是配方奶餵養的(金裝多美滋), 我給他買的輔食是亨氏的米糊和小瓶裝的各式果泥、菜泥、果汁。 screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.4"> 對寶寶而言, 輔食是新鮮的東西, 有時不喜歡吃可能是因為身體不舒服、零食吃太多或食物的變化太少等, 此外, 只要寶寶健康、活力好、生長情形符合標準, 有時吃多吃少父母不必太擔心, 順其自然就好了。
您是否為了家中寶寶不肯吃輔食而煩惱呢?其實寶寶不吃輔食有很多原因,
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只要您找出原因, 再運用些技巧, 就能讓寶寶愉快地接受輔食。 什麼時候該開始吃輔食
四個月大以前, 母乳或嬰兒配方奶粉已足夠嬰兒的營養需求。 但寶寶六個月以後, 母乳及配方奶粉的營養成分不足寶寶成長所需, 所以為了給寶寶充足的營養、幫助適應―般食品, 不僅讓寶寶練習咀嚼、強化咽喉部的肌肉, 還有助於學習說話, 4~6個月以上的寶寶, 除母乳及嬰兒配方奶之外, 還必須吃其它嬰兒輔食。
太晚添加輔食易造成嬰兒營養不良、排便困難或便秘、影響長大後對各類食物的接受程度、延緩吞咽和舌轉動能力的發展等。 但過早添加輔食, 高蛋白質的食物會造成腎臟負擔或引起過敏, 脂肪類食品則可能因吸收不良引起腹瀉, 碳水化合物易導致肥胖。 因此選對適當的時機給寶寶添加輔食是很重要的。
小於四個月的嬰兒只有吸吮、吞咽反射及舌頭移動的簡單動作,
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且胃容量有限、腎臟功能未發展成熟, 只能給予母乳或嬰兒配方奶粉, 而 4~6個月大之後, 嘴唇肌肉和舌頭的運用較靈活, 分解澱粉、脂肪的酵素已發育成熟, 且腸道粘膜對外來蛋白質通透性減少, 不易發生過敏反應, 是學習進食各類食物的理想時期。
寶寶不喜歡吃輔食原因
有時寶寶會將食物用舌頭往外推, 可能是尚不懂得如何把食物吞下去, 而食物含在嘴裡不吞, 可能是寶寶還不餓。 有時寶寶是因個性較溫婉, 吃東西較慢, 有時寶寶哭著不吃可能是因為身體不舒服或者疲倦想睡, 或是寶寶對這個食物有過不愉快的經驗, 例如曾經被燙到、被強迫餵食過等。 寶寶玩得興高采烈的時候突然抱他喂固體食物, 寶寶也有可能因此不吃。 有時寶寶吃完沒多久又吐出來, 可能是量太多或餵食的速度太快,
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也可能是剛喂完食物就有劇烈的活動。
此外, 寶寶漸漸成長, 食欲會減低, 且開始對周圍的事物好奇, 常被吸引而無法專心進食, 對食物的喜惡也慢慢建立, 同時也已經開始產生反抗心。 有些父母製作輔食時, 食物的變化性太少, 或者以大人的口味為主, 而忽略了寶寶的口味, 寶寶自然不愛吃。 有些照顧者喜歡給寶寶吃餅乾, 但正餐之間零食吃太多也會影響到正餐的食欲。
當寶寶生病時, 如發燒、咳嗽、喉嚨發炎、腸胃炎、便秘等都可能胃口欠佳。 找出原因尋求改善寶寶不喜歡吃輔食應如何改善?
15招化解寶寶拒吃輔食
1、 示範如何咀嚼食物
當寶寶將食物用舌頭往外推, 可以示範給寶寶看如何咀嚼食物並把食物吞下去。 不妨再多試幾次, 讓他有更多的學習機會。
2、勿喂太多或太快
按寶寶的食量餵食, 餵食的速度不要太快, 喂完食物後, 應讓寶寶休息一下,
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不要有劇烈的活動, 也不要馬上餵奶。
3、品嘗各種新口味
常常吃同一種食物, 會令寶寶倒胃口, 飲食有變化才能刺激寶寶的食欲。 在寶寶原本喜歡吃的食物中, 加入新的材料, 份量和種類均由少而多, 便可增加食物攝取的種類, 找出更多寶寶喜歡吃的食物。 寶寶不喜歡的食物或烹調方法, 可減少供應量和次數, 但應逐漸增加輔食的種類, 讓寶寶學習接受, 養成不挑食的好習慣, 而且均衡攝取各類食物才能幫助寶寶的發育及成長。
4、改變烹調法
寶寶討厭某種食物, 有時不在於它的味道, 而是烹調的方式。 如長牙之後喜歡有咬和嚼感的食物, 會拒吃蘋果泥, 不妨改成蘋果片。 色彩鮮豔的食物可促進寶寶的食欲, 太冷或太熱的食物也會使幼童感覺害怕。 此外, 口味不宜太濃、避免刺激性食品, 食物的切割方式應可輕易讓幼兒人口, 形狀也必須經常變化,
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提高寶寶進食的興趣。
5、注意點心的質與量
點心的份量不可太多, 時間不能與正餐太近, 以免正餐吃不下。 要選擇營養價值高的食品當點心, 不要吃太甜或油炸等垃圾食物。
6、重視寶寶的獨立心
出生六個月之後, 寶寶漸漸想自己動手吃飯, 要鼓勵幼兒自行拿湯匙進食, 提供他學習的機會, 也可以在地上鋪報紙以方便收拾殘局。 寶寶會喜歡用手抓東西吃, 可製作易於用手拿的食物, 能滿足寶寶的欲望, 也能促進食欲。
7、開飯前十分鐘先行預告
當寶寶玩得正高興時, 若突然被打斷會引起生氣、反抗和拒絕的心理。 所以即使只是一歲的幼兒, 也應該事先告之他即將要做的事, 例如:“再十分鐘就要洗手吃飯了!”
8、準備一套兒童餐具
用大杯碗盛滿食物, 寶寶會有壓迫感而影響食欲;尖銳的叉子及易破的餐具也不宜讓幼童使用, 以免發生意外。
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市售的兒童餐具有可愛的圖案、鮮豔的顏色, 可以促進寶寶的食欲。 有時也可利用野餐或飯盒的方式供餐。
9、不宜太早訓練寶寶餐桌禮儀
父母親不宜太急於把寶寶教養成小紳士或小淑女, 而對他們提出不合理的技術要求, 例如:一定要用筷子、喝湯不能滴出來等, 會讓寶寶很沮喪而影響食欲。
10。 勿在孩子面前品評食物
寶寶會模仿大人的行為, 所以不應在孩子面前挑食及品評食物的好壞, 以免養成寶寶偏食的鬚根。
11, 利用同伴力量鼓勵進食
三餐應與家人在餐桌上一起進餐或讓寶寶和鄰居小朋友或玩伴一起用餐。 改變進食的環境與氣氛會提高食欲, 或是模仿別的小朋友吃東西, 利用同伴之間的力量來鼓勵孩子進食。
12、調整生活作息
多讓寶寶到戶外活動, 可促進食欲。 但進餐前後不要做激烈運動, 避免影響食欲。
13、保持愉快用餐情緒
如果偶爾吃飯時間,
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寶寶仍不覺得餓, 就別硬要求他吃, 因為常逼迫寶寶吃飯, 或是吃飯時斥責寶寶, 會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。
14、隔一段時間再嘗試
如果寶寶對某一項食物感到討厭, 可能只是暫時性不喜歡, 可以試著隔一段時間再讓他吃吃看。
15、學會食物代換原則
如果寶寶真的不喜歡某些食物, 就試著找出營養成份相似的替換食物。 多些耐心順其自然對寶寶而言, 輔食是新鮮的東西, 目前不接受的食物以後可能會接受, 因此媽媽要有耐心多嘗試。 此外, 只要寶寶健康、活力良好, 且生長情形符合寶寶健康手冊上的生長曲線圖, 有時吃得少點也無須擔心, 只要順其自然就好了
對不愛吃輔食的孩子, 媽媽應該在食物的製作上下點工夫, 花色多一些, 也可以採取饑餓時先喂輔食的方法。 寶寶把食物吐出來, 可能是不適應勺子或輔食的味道,
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應該有耐心, 多試幾次, 過一段時間寶寶自然會吃的。
四個月沒有必要吃輔食
四個半月再開始添加, 先加四分之一蛋黃, 一星期後再逐漸增加, 要由少到多, 由稀到稠, 由單一到多種。
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