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我的寶寶缺鐵缺鋅怎麼補?

我的寶寶驗微量元素發現缺鐵缺鋅,應該怎麼補?有什麼好的藥補? 孩子在成長過程中需要許多營養物包括微量元素。只要孩子吃奶好,吃飯好我的觀點不補也好。
提問者對答案的評價:我也是這樣想的,畢竟吃那麼鐵劑什麼的都很難吃的,最好是食補能補回來,謝謝你的回答。
缺鋅,
1、提倡母乳餵養。
母乳中鋅的吸收率可達62%,初乳的合鋅量很高,平均濃度為血清鋅的4-7倍,有條件的至少要哺乳3個月,然後再逐漸改用牛乳或其它代乳品餵養。人工餵養的嬰兒,從4個月起,開始添加含鋅量高、容易吸牧的輔食,
如蛋黃、肉糜、豬肝等。
2、注意從膳食中補鋅。
食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高,每公斤食物中含鋅超過100毫克3其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可哥、芝庶,合量20-50毫克;麥類、魚類、胡蘿蔔、土豆含6-20毫克。這些食物含鋅量較高,可以作為補鋅食用。讓孩子多吃一些動物性食物。據測定,動物性食物的含鋅量高於植物性食物,且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收,鋅的吸收率一殷在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結合成不溶于水的化合物,從而妨礙人體對鋅的吸牧,吸收率僅20%左右。鋅的吸收校大程度依賴於鐵、鈣、磷的存在。為了防止鋅的缺乏,應鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類和蛋黃等動物性食物,
養成良好的飲食習慣,不偏食和挑食。大米、玉米、白麵、蔬菜和果類中合量少,低於5毫克,在食用這些食物中要注意補鋅。
3、孩子缺鋅,應設法及時糾正。
根據不同程度,除及時添加含鋅豐富的食物外,還可按醫生囑咐服用鋅製劑,如葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和複合維生素鋅糖漿等。通常孩子服用1--2個星期後,食欲便可明顯增加。整個療程應維持2-3個月。
同時,應當避免矯枉過正。孩子每8鋅的需要量與年齡有關。4個月以內嬰兒3毫克,6-12個月墨入5毫克,1-10歲兒童10毫克,10-13歲兒童13毫克,15歲後與成人同,為15毫克。妊娠及哺乳期婦女每日需要量為20--25毫克。有些父母為了使孩子健壯、聰明,濫用鋅製劑。殊不知微量元素過量鑷入對人體反而有害。
鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小,故使用不當,很容導致過量,使體內數量元素平衡失調,甚至出現加重缺鐵、缺銅、繼發貧血等一系列病症。
補鋅:兒童若缺鋅,應到醫院檢查,在醫生指導下服用鋅製劑。家長們只要注意給兒童適當吃魚、瘦肉、動物肝臟、雞蛋等,養成好的飲食習慣,不挑食,不偏食,一般不會缺鋅。
補鐵:應從嬰兒期開始喂輔食,添加含鐵的食物。有人做過試驗,每天膳食中增加30毫克維生素C,人體對鐵的吸收量能增加75%,不過必須與食物同時食用才會產生作用。
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