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我的寶寶缺鐵缺鋅怎麼補?

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我的寶寶驗微量元素發現缺鐵缺鋅, 應該怎麼補?有什麼好的藥補? 孩子在成長過程中需要許多營養物包括微量元素。 只要孩子吃奶好, 吃飯好我的觀點不補也好。
提問者對答案的評價:我也是這樣想的, 畢竟吃那麼鐵劑什麼的都很難吃的, 最好是食補能補回來, 謝謝你的回答。
缺鋅,
1、提倡母乳餵養。
母乳中鋅的吸收率可達62%, 初乳的合鋅量很高, 平均濃度為血清鋅的4-7倍, 有條件的至少要哺乳3個月, 然後再逐漸改用牛乳或其它代乳品餵養。 人工餵養的嬰兒, 從4個月起, 開始添加含鋅量高、容易吸牧的輔食,
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如蛋黃、肉糜、豬肝等。
2、注意從膳食中補鋅。
食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高, 每公斤食物中含鋅超過100毫克3其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可哥、芝庶, 合量20-50毫克;麥類、魚類、胡蘿蔔、土豆含6-20毫克。 這些食物含鋅量較高, 可以作為補鋅食用。 讓孩子多吃一些動物性食物。 據測定, 動物性食物的含鋅量高於植物性食物, 且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收, 鋅的吸收率一殷在50%左右, 而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結合成不溶于水的化合物, 從而妨礙人體對鋅的吸牧, 吸收率僅20%左右。 鋅的吸收校大程度依賴於鐵、鈣、磷的存在。 為了防止鋅的缺乏, 應鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類和蛋黃等動物性食物, 養成良好的飲食習慣, 不偏食和挑食。 大米、玉米、白麵、蔬菜和果類中合量少, 低於5毫克, 在食用這些食物中要注意補鋅。
3、孩子缺鋅,
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應設法及時糾正。
根據不同程度, 除及時添加含鋅豐富的食物外, 還可按醫生囑咐服用鋅製劑, 如葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和複合維生素鋅糖漿等。 通常孩子服用1--2個星期後, 食欲便可明顯增加。 整個療程應維持2-3個月。
同時, 應當避免矯枉過正。 孩子每8鋅的需要量與年齡有關。 4個月以內嬰兒3毫克, 6-12個月墨入5毫克, 1-10歲兒童10毫克, 10-13歲兒童13毫克, 15歲後與成人同, 為15毫克。 妊娠及哺乳期婦女每日需要量為20--25毫克。 有些父母為了使孩子健壯、聰明, 濫用鋅製劑。 殊不知微量元素過量鑷入對人體反而有害。 鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小, 故使用不當, 很容導致過量, 使體內數量元素平衡失調, 甚至出現加重缺鐵、缺銅、繼發貧血等一系列病症。
補鋅:兒童若缺鋅, 應到醫院檢查, 在醫生指導下服用鋅製劑。 家長們只要注意給兒童適當吃魚、瘦肉、動物肝臟、雞蛋等,
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養成好的飲食習慣, 不挑食, 不偏食, 一般不會缺鋅。
補鐵:應從嬰兒期開始喂輔食, 添加含鐵的食物。 有人做過試驗, 每天膳食中增加30毫克維生素C, 人體對鐵的吸收量能增加75%, 不過必須與食物同時食用才會產生作用。
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