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寶寶快四個月了,該如何開始添輔食呢?

一般來說,1-3個月後,就要給寶寶添加輔助食品,開始可以先加一些菜湯、米湯、水果汁等;寶寶4-6個月,可添加稀粥、軟麵條、豆漿、代乳粉,以提供更多的熱量,適當增加菜泥、蛋黃,以提供蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和微量元素;7-9個月,因為寶寶已經開始萌牙,可以添加蛋、魚、肝泥、肉沫、豆腐、麵包、餅乾、水果泥等有助於牙齒生長的食物;10-12個月,可以添加稠粥、各種軟飯、碎肉、碎菜、豆製品、帶餡的食品、水果等,每日兩三頓,有條件的應該及時斷乳,因為過分延長哺乳時間,就會降低寶寶的食欲。
寶寶斷奶後,乳齒逐漸出齊,
咀嚼、消化能力加強,此時食量應酌情增加,食物和種類必須多樣化,如相應增加穀類,牛奶及代乳品應適量減少,每日250-500毫升即可,同時供應肉、蛋、魚、肝類等食物,以保證寶寶的健康成長。
需要注意的是:添加輔助食品,應根據寶寶的生理特點及發育需要,夏季炎熱及寶寶生病時應暫緩添加,防止引起消化道疾病。另外,輔食添加要遵循由少到多,由細到粗,由稀到稠,由軟食到固體食物的原則。不要同時添加幾種輔食,習慣一種食物後再加另一種,要注意觀察寶寶的消化、精神和飲食情況,一旦發現消化不良,應暫時停止添加輔食,等一切恢復正常後,再由少量加起。
應當指出的是,不要一味偏重魚肉雞蝦等,高營養的東西而忽略了蔬菜,
因為蔬菜與水果含有豐富的維生素和纖維素,是其它食物所替代不了的。小寶寶每天必須吃綠葉蔬菜,才能使腸道暢通。還要注意的是,不要過多攝入鹽和糖,否則,一些疾病如糖尿病、高血壓等在嬰幼兒時就會打下埋伏。
提問者對答案的評價:多謝水珠漣璉
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