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寶寶快四個月了,該如何開始添輔食呢?

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一般來說,1-3個月後, 就要給寶寶添加輔助食品, 開始可以先加一些菜湯、米湯、水果汁等;寶寶4-6個月, 可添加稀粥、軟麵條、豆漿、代乳粉, 以提供更多的熱量, 適當增加菜泥、蛋黃, 以提供蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和微量元素;7-9個月, 因為寶寶已經開始萌牙, 可以添加蛋、魚、肝泥、肉沫、豆腐、麵包、餅乾、水果泥等有助於牙齒生長的食物;10-12個月, 可以添加稠粥、各種軟飯、碎肉、碎菜、豆製品、帶餡的食品、水果等, 每日兩三頓, 有條件的應該及時斷乳, 因為過分延長哺乳時間, 就會降低寶寶的食欲。
寶寶斷奶後, 乳齒逐漸出齊,
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咀嚼、消化能力加強, 此時食量應酌情增加, 食物和種類必須多樣化, 如相應增加穀類, 牛奶及代乳品應適量減少, 每日250-500毫升即可, 同時供應肉、蛋、魚、肝類等食物, 以保證寶寶的健康成長。
需要注意的是:添加輔助食品, 應根據寶寶的生理特點及發育需要, 夏季炎熱及寶寶生病時應暫緩添加, 防止引起消化道疾病。 另外, 輔食添加要遵循由少到多, 由細到粗, 由稀到稠, 由軟食到固體食物的原則。 不要同時添加幾種輔食, 習慣一種食物後再加另一種, 要注意觀察寶寶的消化、精神和飲食情況, 一旦發現消化不良, 應暫時停止添加輔食, 等一切恢復正常後, 再由少量加起。
應當指出的是, 不要一味偏重魚肉雞蝦等, 高營養的東西而忽略了蔬菜, 因為蔬菜與水果含有豐富的維生素和纖維素, 是其它食物所替代不了的。 小寶寶每天必須吃綠葉蔬菜, 才能使腸道暢通。
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還要注意的是, 不要過多攝入鹽和糖, 否則, 一些疾病如糖尿病、高血壓等在嬰幼兒時就會打下埋伏。
提問者對答案的評價:多謝水珠漣璉
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