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孕婦夏季防止大量出汗

夏季天氣炎熱,孕婦新陳代謝旺盛,產熱比常人多,體溫約升高0.5度。因此,夏季孕婦比一般人更怕熱,更要注意保健。

首先,要保證足夠的睡眠時間,減少活動量,防止大量出汗。

其次,要注意營養。要設法調節飲食,增強食欲,注意攝取高蛋白、多種維生素和各種微量元素,以增強體質,保證胎兒健康發育。為防便秘,應多喝水,多吃新鮮蔬菜和瓜果。

孕婦不宜過多食冷飲,以免傷脾胃。出汗多時應補充足量的水分和鹽分,每天可喝幾杯桔子果汁,以增強抗病能力。

另外,臥室要注意空氣流通,睡覺時注意蓋好腹部,

以防受涼。用電風扇吹風時,宜用近似自然風的一檔,並適可而止。

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