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孕吐補充維生素

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在懷孕期間合理補充維生素, 為寶寶的健康成長打好基礎, 以達到優生優育的目的, 這是准媽媽普遍關心的話題。 但維生素也不是絕對安全的, 過量補充有可能引起胎兒發育異常, 而如果錯過了需要補充的時機, 也將達不到預防的目的。 因此, 如何正確補充維生素, 就是一門學問了。

葉酸, 是合成核酸所必需的元素, 因此是胚胎發育過程中不可缺少的營養物質。 近年來大量研究表明, 補充葉酸可以明顯減少無腦兒、脊柱裂等神經管畸形的發生。 吃富含葉酸的食物, 如綠色蔬菜、水果、蛋、大豆類可以補充一定量的葉酸,

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但因為葉酸是水溶性的, 烹調過程對其破壞較大, 因此正常膳食一般難以滿足孕婦的需要, 必須進行必要的葉酸補充, 也就是說, 要補充維生素, 或者進食葉酸強化過的食物。

為了能在胎兒神經管閉合時起效, 補充葉酸的時間應從妊娠之前的3個月開始, 到懷孕期間的第三個月底為止, 每天0.4毫克。 如果補充過量, 有可能引起胎兒缺鋅、生長受限等問題。

維生素B6, 是另一種妊娠早期經常用到的維生素, 可以用來治療孕吐。 維生素B6在氨基酸代謝中扮演著重要角色, 它能增進γ―氨基丁酸的生成, 而後者是大腦內一種重要的抑制性神經傳導物質, 可以抑制嘔吐。

不過, 引起嘔吐的另一個常見原因是肝功能異常, 如果自己隨便服用維生素B6, 就會掩蓋嘔吐的症狀, 從而延誤治療, 因此, 應該在醫生的指導下合理應用。 而且, 過量服用維生素 B6也會給胎兒帶來不良後果,

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比如造成胎兒對它產生依賴性, 即“維生素 B6依賴症”。 當胎兒出生後, 由於維生素B6的來源突然減少, 而產生諸多神經系統異常的表現, 如經常哭鬧、容易興奮或受驚、眼珠顫動等。

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