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孕期抽筋怎麼辦?

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抽筋症, 醫學上叫肌肉痙攣, 是一種肌肉自發的強直性收縮。

發生抽筋時, 要“反其道而行之”, 即朝其作用力相反的方向扳手指、腳趾, 並堅持數分鐘以解除痙攣。

急救步驟

1、孕婦發生小腿抽筋

足趾向上, 足跟用力下蹬, 使踝關節過度屈曲, 腓腸肌拉緊, 症狀便可迅速緩解。

2、老人發生抽筋

採用以下三種方法:

①離床下地走動, 並忍痛用患足前掌下蹬地面

②坐起, 腿伸直, 雙手用力將患足腳掌向頭部扳

③用拇指和食指分別按壓腳跟後跟兩側, 並用力上下搓動

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