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孕期抽筋怎麼辦?

抽筋症,醫學上叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發的強直性收縮。

發生抽筋時,要“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳手指、腳趾,並堅持數分鐘以解除痙攣。

急救步驟

1、孕婦發生小腿抽筋

足趾向上,足跟用力下蹬,使踝關節過度屈曲,腓腸肌拉緊,症狀便可迅速緩解。

2、老人發生抽筋

採用以下三種方法:

①離床下地走動,並忍痛用患足前掌下蹬地面

②坐起,腿伸直,雙手用力將患足腳掌向頭部扳

③用拇指和食指分別按壓腳跟後跟兩側,並用力上下搓動

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