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薑汁能緩解孕期嘔吐(圖)

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頻繁嘔吐是懷孕前期最困擾准媽媽們的狀況之一。 此時, 不妨從日常飲食中去想想辦法。 以下具體介紹幾種, 准媽媽們不妨一試哦。

姜中所含有的薑辣素具有抗老化和防止中毒的功效, 同時還能促進胃液分泌、分解蛋白質、減少熱量堆積, 可刺激消化道蠕動、排除脹氣。 其它如甘蔗汁、紫蘇梅汁也能改善反胃、噁心的感覺。 除此之外, 含有維生素B6的食物, 如優酪乳、糖蜜、地瓜、小麥芽等也可以改善孕期嘔吐。 以下具體介紹幾種, 准媽媽們不妨一試。

1、甘蔗薑汁

材料:甘蔗1段、生薑數片

做法:甘蔗去皮切段, 老薑切塊,

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分別以分離式榨汁機榨出原汁;取300毫升甘蔗汁及10毫升生薑汁混合均勻, 稍微加熱後即可

2、薑汁米湯

材料:糙米80克、老薑1塊

做法:糙米泡水4小時後瀝幹, 加水750毫升, 以電鍋蒸煮至熟, 待涼後過濾取米湯;老薑切塊, 以分離式榨汁機榨出原汁, 取10毫升加入糙米湯中調勻即可。

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