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流產後應重視飲食的補養

流產後應重視飲食的補養,這對女性身體健康有很大的影響。因此,適當的進行補養是完全必要的,而補養的程度、持續的時間,應視流產者的體質、失血多少,全面衡量而定。另外,營養專家提醒女性朋友,現在是夏季,體質偏熱的人不要隨便亂補,應當在專業醫生的指導下進補。

1.雞蛋棗湯

雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

2.豆漿大米粥

豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,

以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。

3.乳鴿枸杞湯

乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

4.糖餞紅棗

幹紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內,加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。

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