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准媽媽孕期如何護理胸部

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胸部的堅挺,是成就准媽媽好身材的關鍵所在。很多人在懷孕後罩杯都會升級,但可惜的是,胸部在哺乳後會恢復原來的CUP,而且會變得容易下垂,這是胸部缺乏彈性的表現……

在哺乳期間,自然不能在胸部塗抹塑胸產品,但可以在這個時期多多補充蛋白質和膠質,比如多吃豬蹄和牛筋,飲用膠原蛋白飲品。 此外,還可以配合一些提拉胸部的簡單的瑜伽動作,讓胸部變得更加健美。適宜的使用胸部肌膚滋潤產品也是很不錯的選擇,通過對自己的加倍寵愛,可以讓准媽媽們更加愛自己,心情也會舒暢起來。在這裡,我比較推薦的是嬌韻詩的胸部護理系列,分為早晚兩種,乳狀和啫喱妝兩種形態交替使用,讓我常常在浴室中為對自己的這般小寵愛揚揚自得起來。

乳房護理

懷孕期乳房在體內激素的刺激下發育增大,准媽媽常有觸痛、脹和沉生等不適感。此時,穿戴合適的乳罩可達到滿意的效果。

穿戴乳罩支托乳房,避免乳砂與內衣接觸,可減輕不適,維持正常而又美觀的乳房外形。

若不用乳罩支托,孕期的乳房外形則容易改變。合適的乳罩應該具備可以隨意鬆緊的特點。隨著胸圍的增大,乳罩大小需要相應調整;乳罩支持乳頭所在的正確位置應是乳頭連線在肘與肩之間的水準位,防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。

計畫母乳餵養的准媽媽,不主張使用肥皂和酒精來清潔乳房。乳房護理應該暴露于陽光空氣中進行。每天準備乾淨毛巾和溫水清洗乳房,擦洗時切勿造成乳頭的刺激感或酸痛。

出現異常時,如異樣疼痛和外形改變,應該及時看醫生。切不可自己無把握的亂治,導致胸部發育受到很大影響。

乳腺護理

懷孕後,積極促進乳腺發育,養護乳房肌膚,這是分娩後能夠順利為寶寶進行哺乳的第一步。

經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚,並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。這樣,不僅可以保持乳房衛生,還會使肌膚逐漸變得結實耐磨,日後經得起寶寶吸吮。

洗浴後正確按摩乳房。用熱毛巾敷蓋乳房並用手輕輕地按住;將乳房擦淨後撒一些爽身粉,並用塗有爽身粉的手指從乳房四周由內向外輕輕按摩;用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩;輕輕按住乳房並從四周向乳頭方向輕輕按摩;拇指和食指壓住乳暈邊緣,再用兩指輕輕擠壓。

乳房較小的准媽媽,孕期切不可使用豐乳霜;乳房較大的准媽媽,也絕不可以使用減肥霜。這兩種用品中都含有一定的性激素,隨意使用會影響乳腺的正常發育。

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