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哪些方法可以緩解生長痛

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孩子在生長發育期間往往會出現一種間歇性的下肢疼痛,家長不必擔心,這是一種正常的生理現象,叫做“小兒生長痛”。一般發生在4到12歲的兒童身上,截止目前發病原因尚不清楚。小兒生長痛會隨著年齡而自行消失,家長不必過分擔心。但當孩子發生腿疼痛時,家長也不要一律認為是生長痛。有些嚴重的疾病在發病初期也可出現下肢疼痛,應引起高度重視,以免延誤治療而造成不可彌補的后果。

一般小兒生長痛多發生在膝關節、大腿、小腿及腹股溝部,常間歇性發作,發作時持續時間多在10分鐘至1小時,

但不伴有發熱、寒戰等全身癥狀。疼痛一般在下午或晚上發作,尤其在小兒白天活動過多后,晚上就容易出現疼痛,第二天早晨醒來時,疼痛就完全消失了,小兒又一切恢復正常。

造成生長疼痛的原因有多種:

一、 骨骼生長迅速,而四肢長骨周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢,因而產生牽拉痛。

二、 代謝物堆積無法排除,兒童過度活動,或發育中組織代謝產物過多,引起酸性代謝產物堆積,從而造成肌肉酸痛。

三、 脛骨內彎,孩子學步時小腿脛骨較彎曲,人體代償性地出現一定程度膝關節外翻。隨身體生長,少數幼兒沒有得到及時矯正,為保持關節穩定,腿部肌肉常保持緊張狀態便出現疼痛。

四、急性血源性骨髓炎 患兒一般起病急,

全身中毒癥狀明顯,如頭痛、高熱、伴寒戰等;關節呈持續性的疼痛,關節活動有障礙。

那么出現這些癥狀后該如何治療呢?下面筆者將生活中常用的一些方法列出來供大家參考。

一、 用熱敷、按摩的方法可以緩解生長痛,可用熱毛巾對孩子疼痛處進行按摩或熱敷,這樣能緩解孩子緊張的情緒,從而緩解疼痛帶來的不適感。

二、 可以通過講故事、做游戲、玩具等方式來分散孩子的注意力,此時對待寶寶要溫和體貼,因為家長的鼓勵與支持對孩子來說才是最重要的鎮痛良方。

三、 生長痛不是病,不需要限制孩子的活動,如果疼痛比較厲害時,應讓孩子多注意休息,讓肌肉放松,不要進行劇烈的運動。

四、 及時給孩子補充營養,

多補充一些可以促進軟骨組織生長的營養素,如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等還有彈性蛋白質和膠原蛋白的食物。

總結:孩子在生長發育的過程中,往往出現短時間的疼痛,這種疼痛一般發生在4至12歲的兒童身上,這是一種正常的生理現象,叫做生長痛。這種情況是由多種原因造成的,出現這種情況后家長可以通過熱敷按摩、講故事、做游戲等方式來減輕孩子的疼痛。同時要注意休息和孩子的營養補充。

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