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女人吃些什麼禮品好?

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我結婚不久, 可是身體的體質不是很好。 請問該吃些什麼禮品會好點?
回答: 建議採用以下方法, 去病建身, 延年益壽。 祝身體健康。
1、通周輔助法
體態、呼吸意念:採用高位撐的體態, 在沙發扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方均可以習練, 開始只做簡單的機械運動, 不管呼吸, 不加意念, 待兩臂感到微酸, 累的時候, 開始加意念並配合呼吸。 身體向下時吸氣, 用全身的毛孔往裡吸, 要吸滿。 起身時, 雙手支住身體, 全身放鬆, 不要急於做連續動作。 在支起的過程中休息一會兒, 起身時呼氣, 意想體內的真氣順尾閭往上走,
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經督脈, 百會降入下丹田、會陰。 一呼呼一圈, 連續撐一陣後放鬆站立一會, 便可收功。
功效:1、增強內氣, 經常練這一式, 會感到內氣沿著後背一片片地往上運行。 平時坐站的時候, 也經常出現尾閭處有氣往上升, 且面積很大, 這都是真氣充足的表現。 2、治療督脈上的疾病, 因氣足時要衝擊兩側俞穴, 故又是對上半身的全面調理。
2、睡覺鍛煉
體態、呼吸、意念:開始是仰臥, 全身放鬆, 兩手置於身體兩側, 進行體呼吸, 吸氣時, 意想宇宙間真氣通過全身毛細孔吸進來, 呼氣時, 意想全身的病氣、濁氣通過全身的毛細孔射出去射透天邊。
做一陣以後, 放棄吸射的意念, 一切順其自然, 只知道自己還在練就可以了, 也可用側臥方式習練, 身體向右側臥, 右手心向上, 置於頭側, 左手放在左胯上, 兩腿自然彎曲, 進行體呼吸, 意念同上, 。 可在練習態中入睡, 睡醒時不要急於起床,
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可在床上閉目習練體呼吸, 待全身有了氣感後, 再起床, 這種在練習態中睡著, 又在練習後起床的功法, 等於一宿都在練, 凡各此類情況均為好現象, 不必驚慌害怕, 也不必欣喜, , 要注意保持平靜, 一切順其自然。
功效:對神衰、失眠、多夢的病症有特殊療效, 長期習練易入定。
3、行走鍛煉:體態、呼吸、意念:行走時腳跟先落地, 要一步一個腳印的走, 呼吸時採用體呼吸, 即吸氣時, 意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內, 呼氣時, 意想全身的病氣, 濁氣, 疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去, 射透天邊, 呼吸要與走路的速度相結合, 不宜快行。
功效:練出自然換氣的功能, 腳跟先落地, 可以調動腎經, 故有強腎固本的作用。
4、跑步鍛煉:體態:慢跑, 呼吸、意念:體呼吸, 即吸氣時, 意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內, 呼氣時, 意想全身的病氣, 濁氣, 疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去,
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射透天邊, 呼吸要與跑步的速度相結合, 不宜太快。
注意事項:練跑時, 舌尖始終抵住上齒齦, 口中出現口水時, 標誌內分泌系統已經活躍, 可將口水分幾口咽入肚內。 慢跑時, 身體上下起伏不要太大, 注意平緩。
功效:主治乾燥綜合症, 加強內分泌系統功能;全身性調理。
5、顫抖法:
體態、動作、意念:兩腳踏地與肩同寬, 兩手自然下垂, 兩腿微曲, 全身松立, 眉心舒展, 面帶微笑, 全身做有規律的上下顫抖。 顫抖一陣以後, 身體松立, 意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順著已經通暢的經絡排入地下, 排一陣病氣之後, 放棄排病氣的意念, 意守下丹田靜養一會兒, 內視真氣再體內運行的情況, 最後深呼吸三次, 將氣沉入下丹田做為收功, 此功可以隨時隨地練, 不受場地限制。
呼吸:自然呼吸。
功效:排病氣;主治神經衰弱、頭暈、頭脹, 習練之後有一種形象高大的感覺,
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頭腦清醒。 尤其適合腦力勞動者習練;是一種全身性的調理, 練後周身輕鬆。
6、以音助氣立掌法:體態、呼吸“兩臂向下伸直, 指尖向上抬起, 掌根下按, 呼氣時發出鼻音, 同時放鬆兩臂、兩手, 以音催氣, 沿兩臂下行, 體會手心感覺。 也可將兩手立掌向前推出, 兩臂平舉。
功效:疏通兩臂經絡, 幫助發放外氣, 用勞宮發出的氣為熱氣, 對治療寒症效果較好;可治療兩臂上及與手三陰手三陽有關的臟腑疾病。
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