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傍晚寶寶的室外遊戲(組圖)

傍晚,如果恰巧是難得的晴天,正好讓孩子到室外活動活動“筋骨”。一起做幾個小遊戲吧!

遞減爬坡

目的:讓孩子練習數數,發展語言表達能力,

同時提高手腳協調用力的技能。

把孩子帶到有一定坡度的草地上,讓他手腳著地,依次向上爬10步,向下爬9步,然後再向上爬8步,向下爬7步……直至0為止。在爬的時候,可別忘了要求孩子每爬一步都要數“1、2、3……”哦。

小叮嚀:向上爬和向下爬時的計數,都以單腳一步為准。

頂物行走

目的:提高孩子的手腳協調能力,讓孩子動作自然。

讓孩子頭頂一本書(或者其他可以頂在頭上的東西),雙手叉腰,沿5釐米寬的直線快速行走20米。如果孩子頭上頂的東西掉了,那麼他必須把東西撿起來,然後回到起點,重新來過。在行走過程中,要求孩子漸漸加速。看看孩子能不能一次成功呢!

小叮嚀:在做這個遊戲時,要求孩子上身挺直,眼睛平視前方,步伐比較均勻。

飛向藍天

目的:鍛煉孩子的前庭器官,發展反應與平衡能力。

讓孩子做飛行員,而你就是指揮員。指揮員一聲令下“登機”,孩子就要雙手叉腰,原地踏步10次(要求孩子一邊踏步一邊數數)。指揮員說“起飛”,那麼孩子就要兩臂側平舉慢跑。指揮員發出“上升”的命令,那麼孩子就要仰頭,兩臂側平舉,原地轉2~3圈。這時指揮員佈置了新的任務——“向下俯衝”。孩子就要低頭,兩臂倒後舉,原地再轉2~3圈。終於要“著陸”了,孩子要逐漸下蹲。當指揮員要求飛行員下機時,孩子就要恢復到登機時的動作。原來,一次飛行並不如想像得那麼簡單呀!不過肯定很過癮哦!

小叮嚀:孩子在“上升”時,要向某個方向原地轉圈,而在“向下俯衝”時,就要換一個方向轉圈。同時孩子轉圈的速度不要太快,以維持身體的平衡為宜。

紅綠燈

目的:提高孩子的反應能力,以及提高孩子起跑、跑動和制動的技能。

還可以培養孩子遵守交通規則的習慣呢!

先準備紅、綠紙各一張,用來代表紅燈和綠燈。

孩子與你相距30米相向而站。由你一手拿“綠燈”,一手拿“紅燈”。當你高舉“綠燈”時,孩子就要立即向前跑,而當你舉起“紅燈”時,孩子就要立即停下腳步。這樣可以反復進行幾次。當孩子跑完了30米後,可以讓他回到起點,重新開始。

小叮嚀:開始遊戲時,不要速度太快,漸漸加速比較好。而紅、綠燈變換的速度也要相應地慢慢加快。

●湯雪琴、夏玢

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