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傍晚寶寶的室外遊戲(組圖)

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傍晚, 如果恰巧是難得的晴天, 正好讓孩子到室外活動活動“筋骨”。 一起做幾個小遊戲吧!

遞減爬坡

目的:讓孩子練習數數, 發展語言表達能力, 同時提高手腳協調用力的技能。

把孩子帶到有一定坡度的草地上, 讓他手腳著地, 依次向上爬10步, 向下爬9步, 然後再向上爬8步,

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向下爬7步……直至0為止。 在爬的時候, 可別忘了要求孩子每爬一步都要數“1、2、3……”哦。

小叮嚀:向上爬和向下爬時的計數, 都以單腳一步為准。

頂物行走

目的:提高孩子的手腳協調能力, 讓孩子動作自然。

讓孩子頭頂一本書(或者其他可以頂在頭上的東西), 雙手叉腰, 沿5釐米寬的直線快速行走20米。 如果孩子頭上頂的東西掉了, 那麼他必須把東西撿起來, 然後回到起點, 重新來過。 在行走過程中, 要求孩子漸漸加速。 看看孩子能不能一次成功呢!

小叮嚀:在做這個遊戲時, 要求孩子上身挺直, 眼睛平視前方,

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步伐比較均勻。

飛向藍天

目的:鍛煉孩子的前庭器官, 發展反應與平衡能力。

讓孩子做飛行員, 而你就是指揮員。 指揮員一聲令下“登機”, 孩子就要雙手叉腰, 原地踏步10次(要求孩子一邊踏步一邊數數)。 指揮員說“起飛”, 那麼孩子就要兩臂側平舉慢跑。 指揮員發出“上升”的命令, 那麼孩子就要仰頭, 兩臂側平舉, 原地轉2~3圈。 這時指揮員佈置了新的任務——“向下俯衝”。 孩子就要低頭, 兩臂倒後舉, 原地再轉2~3圈。 終於要“著陸”了, 孩子要逐漸下蹲。 當指揮員要求飛行員下機時, 孩子就要恢復到登機時的動作。 原來, 一次飛行並不如想像得那麼簡單呀!不過肯定很過癮哦!

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小叮嚀:孩子在“上升”時, 要向某個方向原地轉圈, 而在“向下俯衝”時, 就要換一個方向轉圈。 同時孩子轉圈的速度不要太快, 以維持身體的平衡為宜。

紅綠燈

目的:提高孩子的反應能力, 以及提高孩子起跑、跑動和制動的技能。 還可以培養孩子遵守交通規則的習慣呢!

先準備紅、綠紙各一張, 用來代表紅燈和綠燈。

孩子與你相距30米相向而站。 由你一手拿“綠燈”, 一手拿“紅燈”。 當你高舉“綠燈”時, 孩子就要立即向前跑, 而當你舉起“紅燈”時, 孩子就要立即停下腳步。

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這樣可以反復進行幾次。 當孩子跑完了30米後, 可以讓他回到起點, 重新開始。

小叮嚀:開始遊戲時, 不要速度太快, 漸漸加速比較好。 而紅、綠燈變換的速度也要相應地慢慢加快。

●湯雪琴、夏玢

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