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寶寶不吃飯 根據年齡選擇喂養方式

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雖然很多家長每天絞盡腦汁、換著花樣給孩子做吃的,可因為沒有了解孩子不同生長發育階段的消化功能特點,最后還是造成飲食不規律,

甚至消化吸收紊亂,出現營養不良。重慶醫學院附屬兒童醫院院長李廷玉教授推薦了一份“進食時間表”,建議家長根據孩子的年齡,選擇合適的喂養方式。

寶寶吃飯一定要跟著年齡走

0到1歲階段

此時孩子的胃容量小,不需要嚴格限制他們的進食量和進食間隔時間。如果孩子頭轉過來、使勁張口,則可能表示他餓了。正常足月兒可以參考下面的大致規律。

0—3個月時,可以“按需喂養”,吃奶不需要嚴格定時,餓了就吃,但一餐盡量吃飽。

4—6個月時,寶寶可以從一日8餐減為一日6餐。超過5個月大的寶寶,半夜睡覺時最好不要再喂奶,以便培養孩子良好的生活習慣;可以完全人乳或配方乳喂養,添加輔食量要少。

7—10個月時,

寶寶仍以每日6餐左右為宜,4—5餐吃奶,1—2餐吃飯。睡前吃奶后至早上睡醒之間,可以不再進食。

10個月—1歲時,可以每日5餐,其中3餐奶、2餐飯,早餐包括奶、雞蛋、面包或饅頭,中午和晚上與家人正餐一起吃。

1到3歲階段

寶寶從1歲左右開始能咀嚼固體食物,到了3歲之前,一般乳牙全部出齊,咀嚼能力進一步增強。?因此,1歲以后,除每天吃液體的奶或母乳外,還要有意識地學習咀嚼固體食物。正餐最好以糧食類為主,奶類為輔食。

此時,媽媽還要注意培養寶寶良好的飲食習慣,包括在固定的地方規律進餐,培養寶寶自己集中精力進食,進餐的時候不玩玩具、不看電視、不做游戲,家長不要強制追喂等。

學齡前階段

這個時期孩子的主動性和好奇心日益加強,

對食物的選擇有了一定自主性,而且模仿能力很強,是兒童良好飲食習慣形成的關鍵時期。

家長應做到食物多樣、谷類為主,配合適量的魚、禽、蛋、瘦肉,多吃新鮮蔬果,清淡少鹽,每天喝奶,常吃豆制品。此外,除三餐外孩子每天需加1-2次點心,定時、定點、定量用餐。

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