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喝綠茶的注意事項

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既然綠茶中含有鞣酸, 會妨礙母嬰對鐵的吸收, 而鐵對于孕婦能否擁有一個健康的孕期非常重要, 那該怎樣做才能使綠茶, 既對孕婦及胎兒的健康有利, 又不影響鐵的吸收呢?醫生建議, 孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶, 就可以解決這個矛盾了。

從以上的各項指標上看, 適量的綠茶能給孕婦帶來健康的孕期條件, 但過度的飲濃綠茶則會產生一定的反作用, 因此孕婦在飲茶時一定要掌握一定的技巧, 孕婦飲茶的最佳方法就是以80℃—85℃左右的溫開水隨泡隨飲, 不要沖泡過度或放置過久, 且每次不易過濃,

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分次多飲為宜。

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