首頁 搜索 分類

准媽媽孕吐應注意水分補充(圖)

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接

補水方法:一般飲水量即可, 不需要加量, 但有噁心嘔吐的情況時, 則要多注意水分的補充

鐘子雯營養師提醒:“不建議把牛奶、豆漿、飲料或果汁當開水喝, 因為這些飲品都有相當的熱量, 會使人在無意間增加體重喔!”

2維生素與礦物質

對於食欲不好或有嚴重噁心嘔吐的孕媽咪來說, 可能會有微量營養素缺乏的問題, 鐘子雯營養師建議可適度補充一般成人使用或孕婦專用的維生素與礦物質的補充劑。

3忌食薏米等容易導致流產的食物

由於孕早期容易有流產問題, 所以營養師建議准媽咪儘量不要碰薏米、螃蟹、甲魚、山楂等容易導致胚胎不穩定的食物。

赞助商链接

不吃食物:薏米、螃蟹、甲魚、山楂等。

中期4~6個月

體重增加:3~4千克

飲食口訣:加量更加值•蛋白質、鈣、鐵、維生素來支持

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索