首頁 搜索 分類

准媽媽的牙齒應針對性保健

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接

准媽媽在孕期應該注意, 因為無論是出於生理上還是心理上的變化, 都可能患上牙病。 准媽媽只有在高度重視牙病危害的情況下, 才可能採取種種措施來戰勝無孔不入的牙菌斑。

全面護牙健齒

身體力行在家中:

營養和運動:

攝取充分的營養和做適量的運動是保持牙健康最完美的前提。 蔬菜、水果、米飯、魚、肉、蛋、奶類都要均衡攝取, 這樣不僅可減少齲病和牙周病的發生, 而且能供應胎寶寶牙齒所需的鈣質、磷質、維生素等等, 特別是鈣質(如牛奶、小魚之類), 不但有助於胎寶寶發育及建立堅固牙齒,

赞助商链接
也可維護自己的健康。 另外准媽媽在平時可做上下叩齒動作。 這樣不僅能增強牙齒的堅固性, 同時可增加口腔唾液分泌量, 其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒作用。

有效刷牙:

正確有效刷牙和使用牙線是清除牙病菌最簡單的手段。 准媽媽在孕期每餐後必須各刷一次牙, 因為有效刷牙可以去除准媽媽口腔內70%的菌斑, 還有30%滯留於牙間隙, 這就需要通過使用牙線來去除, 建議至少48小時使用一次牙線。 推薦給准媽媽刷牙的方法, 使用“豎刷法”和“水準顫動法”。 在刷牙的時間上, 通常提倡“三三三刷牙法”, 即最好每次在飯後三分鐘之內刷牙, 每顆牙的三個面———內側、外側、咬合面都要刷, 每次刷牙不能少於三分鐘。

針對性保健

選擇對應的牙膏牙刷是對抗牙病最有力的武器。 准媽媽若是由於吃酸性零食過多而引起牙齒過敏, 建議可以去嚼含川椒粒, 或在刷牙時使用脫敏牙膏;如果出現的是齒齲出血或是水腫,

赞助商链接
最好使用能消炎止血的藥物牙膏。 如果有齲齒, 要選用含氟或含鍶的牙膏;適量用氟可以減少齲病和牙周病的發生, 因此推薦准媽媽長期使用含氟牙膏。 准媽媽在妊娠期因口腔組織敏感性增高, 刷牙時建議選用刷頭小、刷毛軟、磨毛的保健牙刷。 這樣不僅清潔效率高, 而且不損傷牙齦, 牙刷最好每個月更換一次。
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索