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准媽媽懷孕期間能減肥嗎?

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在孕期, 所有的媽媽孕前美妙的身材不再, 取而代之的是臃腫與笨拙。 這給一些愛美的年輕女性帶來了困擾。 女性懷孕以後, 隨著妊娠日期的增加而體重也增加是很正常的, 一般不屬於肥胖, 也用不著減肥。 孕婦增加重量其個體差異較大。 除胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳☆禁☆房及母親血容量等增加外, 母親的脂肪貯存亦有所增加。 這是為儲備能源作準備, 這種脂肪是萬萬不可減掉的。

整個妊娠期應平均增加10至12公斤體重, 但如果你的體重增加超過了這個水準, 特別是妊娠期每週體重增加超過0.5公斤以上時,

即使孕婦無明顯水腫, 也應到醫院診治, 但仍不可擅自使用減肥藥物。

胎兒在母親體裡是非常需要營養的, 而任何減肥方法都可能使營養喪失, 特別是藥物減肥。 藥物減肥, 一方面是對大腦的飲食中樞造成一定抑制作用, 另一方面是通過一些緩瀉劑使多餘的水分和脂肪排除體外, 從而達到減肥的效果。 這些都可能造成營養不足。 如果飲食中樞過於抑制, 則容易導致厭食的發生, 嚴重影響孕婦對營養的吸收, 從而導致貽兒的營養危機。 再者, 一般減肥藥物都不是針對孕婦配製的, 也沒有考慮到對胎兒是否有影響。 一旦對胎兒有副作用, 其後果難以預測, 很有可能導致早產兒、畸形兒或有先天性疾病的胎兒發生。

如果孕媽咪過於肥胖, 適當的控制飲食也是可以的, 但關鍵是要活動。 以前有人怕傷了胎氣而不主張活動的觀點是錯誤的, 多活動不但可以減輕肥胖, 而且對減輕分娩時的痛苦也是大有好處的。

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