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仰睡真的不適宜准媽媽

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妊娠期間, 隨著孕期的增長, 孕媽媽的身體會變的越來越沉重, 這種狀況下睡不好和睡不著就會伴隨而來, 為了能讓自己睡個好覺, 不少孕媽媽們會選擇舒服的姿勢睡覺, 但其實, 並不是所有的睡姿都適宜孕媽媽。

孕期准媽媽的最佳睡姿

那些習慣於仰睡的孕媽媽可要注意了, 小心“仰臥位低血壓綜合症”, 這是一種在特定的仰臥位時導致的血壓急驟下降的一系列症候, 甚至會導致休克, 一般症狀輕的孕媽媽臨床症狀很快消失, 嚴重的可持續至改變體位為止。

1、人的血壓高低, 與心臟排出血量、迴圈血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管彈性等因素有關,

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而這些因素又受到神經系統的調節。

2、妊娠晚期, 子宮本身的用血量約占全身的16.67%, 也會使返回心臟的血量減少, 繼而血壓下降。

3、增大的子宮還會壓迫橫隔, 引起迷走神經興奮, 使心跳減慢, 心臟血管擴張, 同樣導致血壓下降。

4、隨著胎兒不斷增大, 仰臥時, 增大的子宮壓迫下腔靜脈, 使盆腔和下腔靜脈的血液回流受阻, 到達心臟的血液驟減, 導致心排血量迅速下降, 血壓隨之降低。

原因雖多, 結果卻一樣, 均出現血壓下降引發的症狀。

預防護理

這種病症一般發生在孕28周之後, 特別是32-36周時最易發作, 和仰臥7分鐘左右開始出現症候等特點, 因此, 預防重點應放在妊娠晚期和避免長時間仰臥上。

1、必須堅持在睡覺時取左側臥位或取右側臥位, 使腰椎前彎度減小。

2、臨睡前適當飲用些流質食物, 諸如蛋湯、菜湯之類,

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可有效地減少疾病發作。

3、對已發生過仰臥位低血壓或有低血壓病史的孕婦, 要重點保護。

4、睡覺前應避免過多出汗、過食甜食、過於勞累, 活動後不宜立即臥床, 更不宜仰臥。

對發病嚴重而且頻繁發病的孕媽媽, 還可服用阿托品預防。 使用劑量應根據血壓降低的程度決定, 遵照醫師的意見。 如在產前確診為本病, 請務必請醫院接生, 以免發生危險, 即使有過輕度症狀, 也不可麻痹大意, 這樣做是為了兩代人的健康。

因為身體狀態不同常人, 所以, 連睡姿這樣的小事情也需要大家及時調整, 除此以外, 我們生活中還有很多類似的小細節都是要大家不斷發現不斷糾正的, 這樣孕期的安全才有保證。

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