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仰睡真的不適宜准媽媽

妊娠期間,隨著孕期的增長,孕媽媽的身體會變的越來越沉重,這種狀況下睡不好和睡不著就會伴隨而來,為了能讓自己睡個好覺,不少孕媽媽們會選擇舒服的姿勢睡覺,但其實,並不是所有的睡姿都適宜孕媽媽。

孕期准媽媽的最佳睡姿

那些習慣於仰睡的孕媽媽可要注意了,小心“仰臥位低血壓綜合症”,這是一種在特定的仰臥位時導致的血壓急驟下降的一系列症候,甚至會導致休克,一般症狀輕的孕媽媽臨床症狀很快消失,嚴重的可持續至改變體位為止。

1、人的血壓高低,與心臟排出血量、迴圈血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管彈性等因素有關,

而這些因素又受到神經系統的調節。

2、妊娠晚期,子宮本身的用血量約占全身的16.67%,也會使返回心臟的血量減少,繼而血壓下降。

3、增大的子宮還會壓迫橫隔,引起迷走神經興奮,使心跳減慢,心臟血管擴張,同樣導致血壓下降。

4、隨著胎兒不斷增大,仰臥時,增大的子宮壓迫下腔靜脈,使盆腔和下腔靜脈的血液回流受阻,到達心臟的血液驟減,導致心排血量迅速下降,血壓隨之降低。

原因雖多,結果卻一樣,均出現血壓下降引發的症狀。

預防護理

這種病症一般發生在孕28周之後,特別是32-36周時最易發作,和仰臥7分鐘左右開始出現症候等特點,因此,預防重點應放在妊娠晚期和避免長時間仰臥上。

1、必須堅持在睡覺時取左側臥位或取右側臥位,使腰椎前彎度減小。

2、臨睡前適當飲用些流質食物,諸如蛋湯、菜湯之類,可有效地減少疾病發作。

3、對已發生過仰臥位低血壓或有低血壓病史的孕婦,要重點保護。

4、睡覺前應避免過多出汗、過食甜食、過於勞累,活動後不宜立即臥床,更不宜仰臥。

對發病嚴重而且頻繁發病的孕媽媽,還可服用阿托品預防。使用劑量應根據血壓降低的程度決定,遵照醫師的意見。如在產前確診為本病,請務必請醫院接生,以免發生危險,即使有過輕度症狀,也不可麻痹大意,這樣做是為了兩代人的健康。

因為身體狀態不同常人,所以,連睡姿這樣的小事情也需要大家及時調整,

除此以外,我們生活中還有很多類似的小細節都是要大家不斷發現不斷糾正的,這樣孕期的安全才有保證。

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