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母乳餵養時應該喝什麼湯?

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母乳餵養期間發現乳汁少了很多, 請問, 喝湯能增加奶水嗎?應該喝什麼樣的湯呢? 有傳統的鯽魚湯,豬蹄湯,雞湯等
也可以吃甲魚-既蛋白高, 又可以催乳
還要喝牛奶
網上找的,希望對你能有所幫助.除了飲食方面跟進外,還要堅持要嬰兒吸吮,以促進乳汁的分泌,形成良性迴圈.
產婦喝湯有講究
婦女分娩以後, 家裡人都免不了要給產婦做些美味可口的菜肴, 特別是要燉一些營養豐富的湯。 這不但可以給產婦增加營養, 促進產後的恢復, 同時可以催乳, 使孩子得到足夠的母乳。 但是很多人不知道喝湯也有一些講究。
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有的人在孩子哇哇落地後就給產婦喝大量的湯, 過早催乳使乳汁分泌增多。 這時嬰兒剛剛出世, 胃的容量小, 活動量少、吸吮母乳的能力較差, 吃的乳汁較少, 如有過多的乳汁瘀滯, 會導致乳☆禁☆房脹痛。 此時產婦乳☆禁☆頭比較嬌嫩, 很容易發生破損, 一旦被細菌感染, 就會引起急性乳腺炎, 乳☆禁☆房出現紅、腫、熱、痛, 甚至化膿, 增加了產婦的痛苦, 還影響正常哺乳。 因此, 產婦喝湯, 一般應在分娩一周後逐漸增加。 以適應孩子進食量漸增需要。 ?
有人給產婦做湯, 認為越濃、脂肪越多營養就越豐富, 以致常做含有大量脂肪的豬腳湯、肥雞湯、排骨湯等, 實際上這樣做很不科學, 因為產婦吃了過多的高脂肪食物, 會增加乳汁的脂肪含量,
嬰兒對這種高脂肪乳汁不能很好吸收, 容易引起腹瀉損害嬰兒身體健康。 同時, 產婦吃過多高脂肪食物, 很少吃含纖維素的食物, 會使身體發胖, 失去體型美。 所以, 應多喝一些含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等較豐富的湯, 如精肉湯、鮮血湯、蔬菜湯和水果汁等以滿足母體和嬰兒的營養需要。 同時, 還可防治產後便秘。
催乳湯也有學問
為了儘快下乳, 許多產婦產後都有喝催乳湯的習慣。 但是, 產後什麼時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。 喝得過早, 乳汁下來過快過多, 這時新生兒又吃不了那麼多, 容易造成浪費。 同時, 會使產婦乳管堵塞而出現乳☆禁☆房脹痛。 若吃得過遲, 乳汁下來過慢過少, 也會使產婦因“無奶”而心情緊張。
產婦一緊張, 分泌乳量會進一步減少, 形成惡性循環。 因此, 產後喝催乳湯一般要掌握以下兩點:
一、掌握乳腺的分泌規律。 一般來說, 孩子生下來以後, 乳腺在兩三天內開始分泌乳汁, 但這時的母乳比較粘稠、略帶黃色, 這就是初乳。 初乳進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白A, 從而保護嬰兒免受細菌的侵害。 但是, 有的產婦不知道初乳有這些優點, 認為它沒有營養而擠掉, 這是極為錯誤的。 初乳的分泌量不很多, 加之嬰兒此時尚不會吮吸, 所以好像無乳, 可是若讓嬰兒反復吮吸, 初乳就會“通”了。 大約在產後的第四天, 乳腺開始分泌真正的乳汁。
民間常在分娩後的第三天開始給產婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類, 這是有一定道理的。

二、注意產婦身體狀況。 若是身體健壯、營養好, 初乳分泌量較多的產婦, 可適當推遲喝湯時間, 喝的量也可相對減少, 以免乳☆禁☆房過度充盈瘀積而不適。 如產婦各方面情況都比較差, 就吃早些, 吃的量也多些, 但也要根據“耐受力”而定, 以免增加胃腸的負擔而出現消化不良, 走向另一個極端。
此外, 如為順產者, 第一天比較疲勞, 需要休息才能恢復體力, 不要急於喝湯;如為人工助產者, 下乳的食物可適當提前供給。 總之, 到醫院生小孩的產婦, 醫護人員會正確地指導你喝“催乳湯”。 (
產後乳少藥膳方
產後乳汁分泌少或沒有乳汁, 稱為缺乳。 藥膳食療有時可作為主要的治療方法, 對於缺乳有較好的療效, 豬蹄豆腐湯、黃酒燉鯽魚、黃花菜瘦肉粥、黃酒鮮蝦湯都是效果頗佳的催乳方。

豬蹄豆腐湯
功效:舒肝解鬱通乳, 適用于肝鬱氣滯型產後缺乳。
配料:豬蹄1個, 豆腐60克, 黃酒少量, 蔥白2根, 食鹽適量
製作:將豬蹄洗淨切成小塊, 與蔥白、豆腐同放砂鍋內, 加水適量, 用文火煮半小時, 再倒入少量黃酒, 加入少量食鹽即可食用。
用法:吃豆腐, 喝湯。
黃酒燉鯽魚
功效:通氣下乳, 治產後氣血不足、乳汁不下。
配料:重500克左右的活鯽魚1條, 黃酒適量。
製作:將鯽魚去鱗及內臟洗淨, 加水適量, 煮至半熟, 加黃酒清燉。
用法:吃魚喝湯, 每日1次。
黃花菜瘦肉粥
功效:生津止渴, 利尿通乳, 適用於產後乳汁不足症。
配料:黃花菜50克, 瘦肉、大米各100克, 鹽、蔥、薑適量。
製作:黃花菜洗淨, 瘦肉切片, 與大米同煮成粥,
肉將熟時, 加入調料即可。
用法:每日1次, 溫熱食。
黃酒鮮蝦湯
功效:下乳, 適用於產後體虛、乳汁不下。
配料:新鮮大蝦100克, 黃酒20克。
製作:大蝦剪去須足, 煮湯, 加黃酒;或將蝦炒熟, 拌黃酒。
用法:每日2次, 吃蝦喝湯或吃炒蝦拌黃酒。
黑芝麻粥
功效:補肝腎, 潤五臟, 適用於產後乳汁不足、消瘦、便秘、鬚髮早白等。
配料:黑芝麻25克, 大米適量。
製作:將黑芝麻搗碎, 大米掏淨, 加水適量煮粥。
用法:每日2~3次。
鯽魚湯最好了!又簡單有好喝!
豬蹄湯(加花生)特管用, 我小姑二月份生的小孩, 現在吃了五六十個豬蹄了吧, 奶很好, 小孩特胖。
能喝就多喝湯,水也應該多喝!!
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