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母乳餵養時應該喝什麼湯?

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母乳餵養期間發現乳汁少了很多,請問,喝湯能增加奶水嗎?應該喝什麼樣的湯呢? 有傳統的鯽魚湯,豬蹄湯,雞湯等
也可以吃甲魚-既蛋白高,又可以催乳
還要喝牛奶
網上找的,希望對你能有所幫助.除了飲食方面跟進外,還要堅持要嬰兒吸吮,以促進乳汁的分泌,形成良性迴圈.
產婦喝湯有講究
婦女分娩以後,家裡人都免不了要給產婦做些美味可口的菜肴,特別是要燉一些營養豐富的湯。這不但可以給產婦增加營養,促進產後的恢復,同時可以催乳,使孩子得到足夠的母乳。但是很多人不知道喝湯也有一些講究。?
有的人在孩子哇哇落地後就給產婦喝大量的湯,過早催乳使乳汁分泌增多。這時嬰兒剛剛出世,胃的容量小,活動量少、吸吮母乳的能力較差,吃的乳汁較少,如有過多的乳汁瘀滯,會導致乳房脹痛。此時產婦乳頭比較嬌嫩,很容易發生破損,一旦被細菌感染,就會引起急性乳腺炎,乳房出現紅、腫、熱、痛,甚至化膿,增加了產婦的痛苦,還影響正常哺乳。因此,產婦喝湯,一般應在分娩一周後逐漸增加。以適應孩子進食量漸增需要。?
有人給產婦做湯,認為越濃、脂肪越多營養就越豐富,以致常做含有大量脂肪的豬腳湯、肥雞湯、排骨湯等,實際上這樣做很不科學,因為產婦吃了過多的高脂肪食物,會增加乳汁的脂肪含量,嬰兒對這種高脂肪乳汁不能很好吸收,容易引起腹瀉損害嬰兒身體健康。同時,產婦吃過多高脂肪食物,很少吃含纖維素的食物,會使身體發胖,失去體型美。所以,應多喝一些含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等較豐富的湯,如精肉湯、鮮血湯、蔬菜湯和水果汁等以滿足母體和嬰兒的營養需要。同時,還可防治產後便秘。
催乳湯也有學問
為了儘快下乳,許多產婦產後都有喝催乳湯的習慣。但是,產後什麼時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。喝得過早,乳汁下來過快過多,這時新生兒又吃不了那麼多,容易造成浪費。同時,會使產婦乳管堵塞而出現乳房脹痛。若吃得過遲,乳汁下來過慢過少,也會使產婦因“無奶”而心情緊張。產婦一緊張,分泌乳量會進一步減少,形成惡性循環。因此,產後喝催乳湯一般要掌握以下兩點:
一、掌握乳腺的分泌規律。一般來說,孩子生下來以後,乳腺在兩三天內開始分泌乳汁,但這時的母乳比較粘稠、略帶黃色,這就是初乳。初乳進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白A,從而保護嬰兒免受細菌的侵害。但是,有的產婦不知道初乳有這些優點,認為它沒有營養而擠掉,這是極為錯誤的。初乳的分泌量不很多,加之嬰兒此時尚不會吮吸,所以好像無乳,可是若讓嬰兒反復吮吸,初乳就會“通”了。大約在產後的第四天,乳腺開始分泌真正的乳汁。
民間常在分娩後的第三天開始給產婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類,這是有一定道理的。
二、注意產婦身體狀況。若是身體健壯、營養好,初乳分泌量較多的產婦,可適當推遲喝湯時間,喝的量也可相對減少,以免乳房過度充盈瘀積而不適。如產婦各方面情況都比較差,就吃早些,吃的量也多些,但也要根據“耐受力”而定,以免增加胃腸的負擔而出現消化不良,走向另一個極端。
此外,如為順產者,第一天比較疲勞,需要休息才能恢復體力,不要急於喝湯;如為人工助產者,下乳的食物可適當提前供給。總之,到醫院生小孩的產婦,醫護人員會正確地指導你喝“催乳湯”。(
產後乳少藥膳方
產後乳汁分泌少或沒有乳汁,稱為缺乳。藥膳食療有時可作為主要的治療方法,對於缺乳有較好的療效,豬蹄豆腐湯、黃酒燉鯽魚、黃花菜瘦肉粥、黃酒鮮蝦湯都是效果頗佳的催乳方。
豬蹄豆腐湯
功效:舒肝解鬱通乳,適用于肝鬱氣滯型產後缺乳。
配料:豬蹄1個,豆腐60克,黃酒少量,蔥白2根,食鹽適量
製作:將豬蹄洗淨切成小塊,與蔥白、豆腐同放砂鍋內,加水適量,用文火煮半小時,再倒入少量黃酒,加入少量食鹽即可食用。
用法:吃豆腐,喝湯。
黃酒燉鯽魚
功效:通氣下乳,治產後氣血不足、乳汁不下。
配料:重500克左右的活鯽魚1條,黃酒適量。
製作:將鯽魚去鱗及內臟洗淨,加水適量,煮至半熟,加黃酒清燉。
用法:吃魚喝湯,每日1次。
黃花菜瘦肉粥
功效:生津止渴,利尿通乳,適用於產後乳汁不足症。
配料:黃花菜50克,瘦肉、大米各100克,鹽、蔥、薑適量。
製作:黃花菜洗淨,瘦肉切片,與大米同煮成粥,肉將熟時,加入調料即可。
用法:每日1次,溫熱食。
黃酒鮮蝦湯
功效:下乳,適用於產後體虛、乳汁不下。
配料:新鮮大蝦100克,黃酒20克。
製作:大蝦剪去須足,煮湯,加黃酒;或將蝦炒熟,拌黃酒。
用法:每日2次,吃蝦喝湯或吃炒蝦拌黃酒。
黑芝麻粥
功效:補肝腎,潤五臟,適用於產後乳汁不足、消瘦、便秘、鬚髮早白等。
配料:黑芝麻25克,大米適量。
製作:將黑芝麻搗碎,大米掏淨,加水適量煮粥。
用法:每日2~3次。
鯽魚湯最好了!又簡單有好喝!
豬蹄湯(加花生)特管用,我小姑二月份生的小孩,現在吃了五六十個豬蹄了吧,奶很好,小孩特胖。
能喝就多喝湯,水也應該多喝!!
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