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孕婦飲綠茶的好處

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2014-08-14 2360
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“有人認為, 喝茶影響胎兒發育, 會導致胎兒畸形, 影響孩子智力, 其實這是一種偏見。 ”我們發現日常生活中的含鋅飲食品有綠茶、可可粉、蕓麻及紫菜等, 其中尤以綠茶(比如娥眉竹葉青, 六安瓜片等)的含鋅量為最多, 每天飲用3—5克普通綠茶所沖泡的2—3杯茶水, 即可滿足人體對鋅的要求。 一項醫學研究調查表明, 飲茶孕婦所生嬰兒的血中含鋅量也較高。

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飲茶孕婦所生嬰兒的血中含鋅量也較高

但是科學家們發現綠茶葉中所含的多種成分對人體都有好處, 其中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 孕婦如果能每天喝3~5克茶, 特別是淡綠茶, 能夠加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫。 綠茶中含鋅比較豐富, 可促進胎兒生長發育。

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