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三歲的孩子怎麼餵養

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餵養三歲孩童的重要建議:

1.這個年齡的孩子可能患上便秘, 這有可能是因為孩子吃了太多的乳製品, 而水果、蔬菜和水的攝入相對不足。 如果學齡前的兒童排便的時候感覺疼痛, 大便幹結或有一到兩天的時間沒有排便, 立刻改變他的飲食結構。 如果情況在一到兩天內仍然沒有好轉, 請立刻聯繫你的醫生諮詢他的意見。 如果情況持續一段時間的話, 孩子就有可能不願意上洗手間了。

2.如果你到現在還沒有拿走孩子手中的奶瓶的話, 逐步地讓孩子不再使用奶瓶。 到了這個年紀還使用奶瓶有可能會損壞他的牙齒或會導致他飲用過多的牛奶和果汁,

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而這讓他更難養成在家中及在學校裡良好的飲食習慣。

3.孩子做好事後, 不要用食物進行獎勵;也不要用食物賄賂孩子去做好事。 研究表明這種行為將會導致短期內飯量的下降及長期關於食物的爭執。 你可以使用一些有趣的貼紙, 這個年紀的孩子喜歡貼紙。

4.這個時候還是應該儘量避免一些小的硬食物, 如硬糖塊、口香糖、花生及爆米花。 這些食物有可能會卡在孩子的氣管裡讓他窒息。

5.不要讓孩子一邊吃飯一邊看電視。 如果三歲的孩子在電視機前吃飯的話, 他會養成不好的飲食習慣, 會錯過同一家人坐在一起交流的時間;而且他還會養成在播放廣告的時間裡胡亂往嘴裡塞東西的習慣, 這些匆忙之間吃下去的東西或許不是適合他的最好的選擇。

6.每一頓飯都準備主食,

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如麵包、薄餅或一碗面, 這樣的話, 即使孩子不喜歡吃其它的東西, 他還可以從這些常規食品中進行選擇。

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