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看!孕期會出現的幾大生理癥狀

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2014-08-14 1854
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在孕期的時候, 孕媽媽經常會出現很多的反應, 例如:頭痛、心慌、頭暈、氣喘、腰酸背痛, 專家說這些都是孕期應該出現的一些生理癥狀, 不需要太擔心的, 下面小編就為您一一介紹這些癥狀。

頭痛

孕婦有時會頭痛, 這可能與水分的滯留及情緒有關, 有些孕婦在妊娠中晚期, 癥狀會減輕或消失。 如果在妊娠晚期頭痛, 可能是妊娠高血壓綜合癥引起的。

應避免過多攝取鹽、堿食物, 注意休息及調整情緒。

心慌、頭暈

懷孕時由于血液中的液體成分血漿增加較多, 而紅細胞的增加較少, 血液被稀釋, 會產生生理性貧血;妊娠3個月胎兒造血及酶的合成需要較多的鐵,

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孕婦體內儲存鐵量不足, 易發生缺鐵性貧血;長久站立、空腹或突然站立, 容易發生頭暈心慌。

應注意攝取含豐富鐵劑的食物, 如綠色蔬菜、肝類、芝麻等, 或依醫囑服用鐵劑。

氣喘

子宮逐漸增大, 將膈向上頂, 膈肌肉活動幅度減少, 胸腔變窄, 而發生代償性呼吸急促, 在胎兒先露部未下降之前, 這種情況不會減輕。 若在悶熱季節和空氣不流通的地方呆的時間太久, 會有呼吸困難與憋氣的感覺。

應避免到擁護的公共場所, 多到戶外呼吸新鮮空氣。 仰臥時若感不舒服, 可抬高枕頭, 采取半坐位, 或側臥姿勢。 有心肺疾患者如出現氣喘要警惕病情變化。

腰酸背痛

妊娠時因激素的影響, 關節韌帶松馳, 子宮增大, 壓迫盆腔組織與神經, 由于腹部增大, 身體的重心向前移, 孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突,

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所以腰酸背痛。

為改善癥狀, 要充分休息, 做產前運動, 穿低跟鞋。

妊娠期這些不舒服, 是正常的, 不必太煩惱。 這是因為孕期體內的荷爾蒙發生變化, 或者是因為妊娠期間身體處于特別壓迫下所造成的。

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