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產後分泌物如何處理?

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以現在觀點來看, 一個月不洗頭、不洗澡, 的確不太符合個人衛生習慣。 現代環境舒適便利, 且陰部傷口在生產時經過縫合, 醫院也會教導如廁後用乾淨的溫開水沖洗, 產婦只要多注意不要碰冷水, 連洗手也最好用溫水即可。

剛生完前兩天可先用擦澡方式, 待分娩後1周、體力較好時就可以進行簡單沐浴, 旁邊最好要有人陪同, 以免不適時無人能幫助。 此外, 必須使用溫水, 洗澡的時間不宜太長, 沐浴後應立刻擦乾身上水分, 避免空氣不迴圈、溫度失調等問題。

至於洗頭則, 也同樣最好等到1周後再進行,

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注意洗後要在浴室內先擦乾、吹幹頭髮、穿好衣服才可出來, 絕對不可以受涼。

若是在夏季, 將產後分泌物處理乾淨尤為重要。 在燒開冷卻後的溫水中放入消毒液, 常進行洗浴, 可預防感染。

禁忌5 坐月子期間不可以看電視、不可哭泣, 會傷害眼睛

原因

不掉淚、不看書報、不長時間看電視, 是中醫傳統理論。 這是因為中醫師認為產後婦女多有血虛的體質, 而精血滋養於目, 所以血虛時更容易造成眼部不適, 再加上哭泣或過度使用眼睛, 往往會造成眼睛疲累、乾澀、有異物感、畏光、流眼淚等後遺症。

實行方法&效果

產婦應儘量少看電視及書報, 如果不能避免, 則每10分鐘必須讓眼睛休息5分鐘。 最好能多聽一些輕柔的音樂, 一方面讓眼睛充分休息, 一方面可以調整情緒, 消除神經緊張。

現代人的應變方法

在坐月子期間要保持心情愉快穩定, 絕對不要傷心流淚,

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因為這會對眼睛造成傷害, 使眼睛提早老化, 也容易引起白內障。

產婦的眼睛很容易疲勞, 在坐月子時, 若是無事可做, 看看電視或看看書是可以的, 但記得不要過久, 半個小時就要休息, 當然能做到不用眼, 那是最好了。

禁忌6 坐月子期間每天要吃一隻雞, 飲食一定要補, 一定要由全酒烹煮食物, 料理不可加鹽巴

原因

因為過去傳統農業社會以素菜稀粥為主食, 婦女在產後氣血大虧, 所以必須補充平日不易服食的高油脂及高蛋白質食品, 以協助傷口復原, 恢復體能, 所以會主張產婦在月子期間吃麻油雞。 但是, 現代人平時營養充足, 甚則過剩, 雖然產後失血後補充蛋白質仍為必須, 但是對於油脂類的攝取, 則應加以節制。 若是本身原來就屬膽固醇或三酸甘油脂過高者, 應當斟酌一下麻油的使用分量。

實行方法

產婦最好別吃溫度冷的跟冰的食物、冷性食物、堅硬食物。

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產後氣血筋脈俱虛不宜再受涼, 而不要吃堅硬食物是因為生小孩後, 母親的鈣質容易不足, 怕吃了硬的東西容易掉牙齒。

至於麻油雞酒, 則應該在喝完生化湯之後開始吃。 此時子宮內膜已經重建, 而傷口(自然生產的會陰傷口, 剖腹生產的傷口)也大多癒合完全, 這時食材裡才可以開始使用麻油與酒。

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