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產後護乳保汁七大方法

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1.清潔衛生:分娩前,即用植物油(橄欖油、麻油、豆油)或礦物油(石蠟油)塗敷乳頭,使乳頭表面的積垢和痂皮變軟,再用肥皂水和熱水洗淨。產後即可開奶,每次餵奶前,先洗淨雙手,然後用溫開水或2%硼酸水擦淨乳頭,擠掉幾滴奶,以沖掉乳腺管內可能存在的細菌。

2.拉出乳頭:一些孕婦由於穿衣不當,乳頭下陷,不便於新生兒吸吮。因此,經常用手或市售吸乳器牽拽與吸拔乳頭,可幫助乳頭突出于皮表。

3.喂好初乳:分娩後,經1~2天,乳房開始分泌乳汁。要自己的嬰兒吃初乳(即第一口奶),不要讓別的大的孩子來代替吸吮初乳。莫小看這第一口奶,嬰兒吃了既能增強抵抗力,又能幫助嬰兒腹中胎糞排出。

4.增加營養:不僅在哺乳期間需要大量增加營養,而且從懷孕起,就應多進食富含蛋白質的高營養物質。要保證蛋白質與維他命的供應,增加含鈣質、鐵質豐富的食物,水分的補充要充沛。

5.交替哺乳:定時哺乳,每次不超過20分鐘,最好是5分鐘倒換一個乳頭,儘量讓嬰兒將兩個乳房的乳汁輪流吃盡,以促進兩側乳汁分泌的均衡增加。餵奶時,應讓嬰兒含住乳頭周圍的部分乳暈,這樣可減少吸吮對乳頭皮膚的摩擦。

6.防皸裂:切忌讓嬰兒含著乳頭入睡,以免乳頭浸軟、皸裂而有細菌侵入。倘若乳頭有裂隙或破皮,且伴疼痛和發紅,應減少餵奶次數或停止直接喂哺,將乳汁用吸乳器吸出或擠出,裝入奶瓶喂哺。乳頭裂開處塗以魚肝油、10%複方安息香酸酊或50%魚肝油鉍劑,在下次哺乳或擠奶前揩去。

7.防乳腺炎:一旦乳腺發炎,寶寶既吸不到乳汁,媽媽又備受痛苦。所以,在乳腺管尚未全部通暢前,高蛋白和高脂肪的飲食也應適當少吃。寶寶一次吃不淨的乳汁,也主張擠空,以防止乳汁結塊,堵塞乳腺管。正值哺乳的乳房,也一定注意勿受擠壓。另外要勤換內衣,每次哺乳時,都用淡鹽水紗布清洗乳頭,以防由乳頭感染而引致乳腺炎。

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